Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Домашний гусь или датский тесто - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +295.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59.4%
Содержит больше МедьМедь +210.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +352.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +186.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%
Содержит больше СеленСелен +34.9%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше МарганецМарганец +1362.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +503.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1075%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +145%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +191.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +106.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Датский тесто DV% diff.
Белки 28.97g 8g 42%
Витамин B6 0.47mg 0.04mg 33%
Витамин B5 1.834mg 0.304mg 31%
Фосфор 309mg 108mg 29%
Холестерин 96mg 23mg 24%
Цинк 3.17mg 0.7mg 22%
Медь 0.276mg 0.089mg 21%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 11.313g 17%
Натрий 76mg 417mg 15%
Жиры 12.67g 21.9g 14%
Марганец 0.024mg 0.351mg 14%
Железо 2.87mg 1.8mg 13%
Витамин B3 4.081mg 2mg 13%
Селен 25.5µg 18.9µg 12%
Витамин B12 0.49µg 0.2µg 12%
Витамин B9 12µg 60µg 12%
Углеводы 0g 37.2g 12%
Насыщенные жиры 4.56g 6.794g 10%
Витамин B2 0.39mg 0.26mg 10%
Калий 388mg 98mg 9%
Витамин B1 0.092mg 0.19mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 2.575g 7%
Калорийность 238kcal 374kcal 7%
Витамин K 6.9µg 6%
Холин 20.1mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин A 12µg 35µg 3%
Витамин E 0.35mg 2%
Кальций 14mg 35mg 2%
Магний 25mg 15mg 2%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0g 36.2g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 6.95g N/A
Триптофан 0.403mg 0.089mg 0%
Треонин 1.238mg 0.293mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0.371mg 0%
Лейцин 2.447mg 0.644mg 0%
Лизин 2.48mg 0.43mg 0%
Метионин 0.783mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0.402mg 0%
Валин 1.516mg 0.412mg 0%
Гистидин 0.765mg 0.205mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +262.1%
Содержит больше ВодаВода +82.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +72.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +32.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +160.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +67.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.