Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Домашний гусь или кайенский перец - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.8%
Содержит больше СеленСелен +189.8%
Содержит больше МагнийМагний +508%
Содержит больше КальцийКальций +957.1%
Содержит больше КалийКалий +419.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +171.8%
Содержит больше МедьМедь +35.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.5%
Содержит больше МарганецМарганец +8233.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~293mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17241.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +256.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +135.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +113.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +421.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +783.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Кайенский перец DV% diff.
Витамин A 12µg 2081µg 230%
Витамин E 29.83mg 199%
Витамин B6 0.47mg 2.45mg 152%
Клетчатка 0g 27.2g 109%
Марганец 0.024mg 2mg 86%
Витамин C 0mg 76.4mg 85%
Витамин K 80.3µg 67%
Железо 2.87mg 7.8mg 62%
Калий 388mg 2014mg 48%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 8.37g 46%
Витамин B2 0.39mg 0.919mg 41%
Витамин B5 1.834mg 37%
Белки 28.97g 12.01g 34%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Магний 25mg 152mg 30%
Селен 25.5µg 8.8µg 30%
Витамин B3 4.081mg 8.701mg 29%
Витамин B9 12µg 106µg 24%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Витамин B1 0.092mg 0.328mg 20%
Углеводы 0g 56.63g 19%
Кальций 14mg 148mg 13%
Медь 0.276mg 0.373mg 11%
Холин 51.5mg 9%
Жиры 12.67g 17.27g 7%
Насыщенные жиры 4.56g 3.26g 6%
Цинк 3.17mg 2.48mg 6%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 2.75g 4%
Калорийность 238kcal 318kcal 4%
Натрий 76mg 30mg 2%
Фосфор 309mg 293mg 2%
Чистые углеводы 0g 29.43g N/A
Сахар 10.34g N/A
Триптофан 0.403mg 0%
Треонин 1.238mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0%
Лейцин 2.447mg 0%
Лизин 2.48mg 0%
Метионин 0.783mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0%
Валин 1.516mg 0%
Гистидин 0.765mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше БелкиБелки +141.2%
Содержит больше ВодаВода +610.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +36.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +434.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +443.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.