Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и Конина

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше МедьМедь +61.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.1%
Содержит больше СеленСелен +88.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg
Одинаковое количество вещества Калий ~379mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.022mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +225%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +544.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Конина DV% diff.
Витамин B12 0.49µg 3.16µg 111%
Витамин B5 1.834mg 37%
Железо 2.87mg 5.03mg 27%
Селен 25.5µg 13.5µg 22%
Витамин B2 0.39mg 0.12mg 21%
Насыщенные жиры 4.56g 1.9g 12%
Медь 0.276mg 0.171mg 12%
Витамин B6 0.47mg 0.33mg 11%
Жиры 12.67g 6.05g 10%
Холестерин 96mg 68mg 9%
Фосфор 309mg 247mg 9%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 2.12g 6%
Цинк 3.17mg 3.82mg 6%
Витамин B3 4.081mg 4.84mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 0.85g 5%
Витамин B9 12µg 3%
Калорийность 238kcal 175kcal 3%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Белки 28.97g 28.14g 2%
Витамин B1 0.092mg 0.1mg 1%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Натрий 76mg 55mg 1%
Кальций 14mg 8mg 1%
Магний 25mg 25mg 0%
Калий 388mg 379mg 0%
Марганец 0.024mg 0.022mg 0%
Триптофан 0.403mg 0.349mg 0%
Треонин 1.238mg 1.262mg 0%
Изолейцин 1.488mg 1.334mg 0%
Лейцин 2.447mg 2.232mg 0%
Лизин 2.48mg 2.398mg 0%
Метионин 0.783mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 1.157mg 0%
Валин 1.516mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.765mg 1.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +109.4%
Содержит больше ВодаВода +11.8%
Содержит больше ДругоеДругое +61.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~28.14g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +104.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +81.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.