Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и Кориандр

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Кориандр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.1%
Содержит больше МедьМедь +22.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +534%
Содержит больше ФосфорФосфор +543.8%
Содержит больше СеленСелен +2733.3%
Содержит больше КальцийКальций +378.6%
Содержит больше КалийКалий +34.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1675%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +140.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +266.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +221.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +215.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2708.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +416.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Кориандр DV% diff.
Витамин K 310µg 258%
Белки 28.97g 2.13g 54%
Селен 25.5µg 0.9µg 45%
Фосфор 309mg 48mg 37%
Витамин A 12µg 337µg 36%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Витамин C 0mg 27mg 30%
Витамин B6 0.47mg 0.149mg 25%
Витамин B5 1.834mg 0.57mg 25%
Цинк 3.17mg 0.5mg 24%
Насыщенные жиры 4.56g 0.014g 21%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Жиры 12.67g 0.52g 19%
Витамин B3 4.081mg 1.114mg 19%
Витамин B2 0.39mg 0.162mg 18%
Марганец 0.024mg 0.426mg 17%
Витамин E 2.5mg 17%
Железо 2.87mg 1.77mg 14%
Витамин B9 12µg 62µg 13%
Калорийность 238kcal 23kcal 11%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 0.275g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 0.04g 10%
Медь 0.276mg 0.225mg 6%
Кальций 14mg 67mg 5%
Калий 388mg 521mg 4%
Холин 12.8mg 2%
Витамин B1 0.092mg 0.067mg 2%
Натрий 76mg 46mg 1%
Углеводы 0g 3.67g 1%
Чистые углеводы 0g 0.87g N/A
Магний 25mg 26mg 0%
Сахар 0.87g N/A
Триптофан 0.403mg 0%
Треонин 1.238mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0%
Лейцин 2.447mg 0%
Лизин 2.48mg 0%
Метионин 0.783mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0%
Валин 1.516mg 0%
Гистидин 0.765mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше БелкиБелки +1260.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2336.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +61.1%
Содержит больше ДругоеДругое +30.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1478.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3750%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.