Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и Лук-батун

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Лук-батун infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 19% 46% 23% 14% 21% 2.2% 18% 3.3%
Содержит больше КалийКалий +83%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +135.2%
Содержит больше МедьМедь +294.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +509.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +530.6%
Содержит больше СеленСелен +4150%
Содержит больше КальцийКальций +28.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.6%
Содержит больше МарганецМарганец +470.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 0% 10% 0% 13% 21% 7.5% 10% 17% 0% 484% 12% 2.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +84%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +333.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +920.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +985.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +552.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Лук-батун DV% diff.
Витамин K 193.4µg 161%
Белки 28.97g 1.9g 54%
Селен 25.5µg 0.6µg 45%
Фосфор 309mg 49mg 37%
Витамин B5 1.834mg 0.169mg 33%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Витамин B6 0.47mg 0.072mg 31%
Витамин C 0mg 27mg 30%
Цинк 3.17mg 0.52mg 24%
Медь 0.276mg 0.07mg 23%
Витамин B3 4.081mg 0.4mg 23%
Витамин B2 0.39mg 0.09mg 23%
Железо 2.87mg 1.22mg 21%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Насыщенные жиры 4.56g 0.067g 20%
Жиры 12.67g 0.4g 19%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 0.056g 11%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Калорийность 238kcal 34kcal 10%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 0.156g 9%
Калий 388mg 212mg 5%
Марганец 0.024mg 0.137mg 5%
Витамин B1 0.092mg 0.05mg 4%
Витамин E 0.51mg 3%
Натрий 76mg 17mg 3%
Углеводы 0g 6.5g 2%
Холин 5.3mg 1%
Витамин A 12µg 1%
Витамин B9 12µg 16µg 1%
Чистые углеводы 0g 4.1g N/A
Магний 25mg 23mg 0%
Кальций 14mg 18mg 0%
Сахар 2.18g N/A
Триптофан 0.403mg 0.021mg 0%
Треонин 1.238mg 0.074mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0.081mg 0%
Лейцин 2.447mg 0.113mg 0%
Лизин 2.48mg 0.095mg 0%
Метионин 0.783mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0.061mg 0%
Валин 1.516mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.765mg 0.033mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
2% 7% 91%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 90.5 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +1424.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3067.5%
Содержит больше ДругоеДругое +61.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +58.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.067 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.156 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7650%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +887.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.