Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и Монтерей Джек

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Монтерей Джек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +379%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +298.6%
Содержит больше МедьМедь +762.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.3%
Содержит больше МарганецМарганец +118.2%
Содержит больше СеленСелен +75.9%
Содержит больше КальцийКальций +5228.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~27mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +513.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4288.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +773.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +494.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1550%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +69.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.39mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Содержит больше БелкиБелки +18.3%
Содержит больше ВодаВода +39.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +139%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +214.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +71.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +101.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Домашний гусь Монтерей Джек
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Монтерей Джек DV% diff.
Кальций 14mg 746mg 73%
Насыщенные жиры 4.56g 19.066g 66%
Витамин B5 1.834mg 0.21mg 32%
Витамин B6 0.47mg 0.079mg 30%
Железо 2.87mg 0.72mg 27%
Жиры 12.67g 30.28g 27%
Медь 0.276mg 0.032mg 27%
Витамин B3 4.081mg 0.093mg 25%
Натрий 76mg 600mg 23%
Витамин A 12µg 198µg 21%
Селен 25.5µg 14.5µg 20%
Фосфор 309mg 444mg 19%
Витамин B12 0.49µg 0.83µg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 8.751g 11%
Калий 388mg 81mg 9%
Белки 28.97g 24.48g 9%
Калорийность 238kcal 373kcal 7%
Витамин B1 0.092mg 0.015mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 0.899g 4%
Витамин D 0.6µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 22IU 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Цинк 3.17mg 3mg 2%
Холестерин 96mg 89mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин B9 12µg 18µg 2%
Марганец 0.024mg 0.011mg 1%
Чистые углеводы 0g 0.68g N/A
Углеводы 0g 0.68g 0%
Магний 25mg 27mg 0%
Сахар 0.5g N/A
Витамин B2 0.39mg 0.39mg 0%
Триптофан 0.403mg 0.315mg 0%
Треонин 1.238mg 0.871mg 0%
Изолейцин 1.488mg 1.519mg 0%
Лейцин 2.447mg 2.344mg 0%
Лизин 2.48mg 2.037mg 0%
Метионин 0.783mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 1.289mg 0%
Валин 1.516mg 1.635mg 0%
Гистидин 0.765mg 0.859mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Домашний гусь Монтерей Джек
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Домашний гусь
26%
Монтерей Джек
Итоговая оценка минералов
63%
Домашний гусь
72%
Монтерей Джек

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Монтерей Джек
Монтерей Джек содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Домашний гусь
Домашний гусь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Домашний гусь
Домашний гусь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 524mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Домашний гусь
Домашний гусь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.506g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Домашний гусь
Гликемический индекс продукта Домашний гусь ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Домашний гусь
Домашний гусь дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.