Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и Мука

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Содержит больше МагнийМагний +13.6%
Содержит больше КалийКалий +262.6%
Содержит больше МедьМедь +91.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +352.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +186.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2741.7%
Содержит больше СеленСелен +32.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +318.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +968.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +753.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1425%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Мука DV% diff.
Витамин B1 0.092mg 0.785mg 58%
Витамин B9 12µg 183µg 43%
Белки 28.97g 10.33g 37%
Витамин B6 0.47mg 0.044mg 33%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Марганец 0.024mg 0.682mg 29%
Фосфор 309mg 108mg 29%
Витамин B5 1.834mg 0.438mg 28%
Углеводы 0g 76.31g 25%
Железо 2.87mg 4.64mg 22%
Цинк 3.17mg 0.7mg 22%
Насыщенные жиры 4.56g 0.155g 20%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Жиры 12.67g 0.98g 18%
Селен 25.5µg 33.9µg 15%
Медь 0.276mg 0.144mg 15%
Клетчатка 0g 2.7g 11%
Витамин B3 4.081mg 5.904mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 0.087g 11%
Калий 388mg 107mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 0.413g 8%
Витамин B2 0.39mg 0.494mg 8%
Калорийность 238kcal 364kcal 6%
Натрий 76mg 2mg 3%
Холин 10.4mg 2%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Магний 25mg 22mg 1%
Чистые углеводы 0g 73.61g N/A
Кальций 14mg 15mg 0%
Сахар 0.27g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.403mg 0.127mg 0%
Треонин 1.238mg 0.281mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0.357mg 0%
Лейцин 2.447mg 0.71mg 0%
Лизин 2.48mg 0.228mg 0%
Метионин 0.783mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0.52mg 0%
Валин 1.516mg 0.415mg 0%
Гистидин 0.765mg 0.23mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +180.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1192.9%
Содержит больше ВодаВода +380.1%
Содержит больше ДругоеДругое +145.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4888.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +272.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.