Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и Нори

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +1150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +201.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +432.8%
Содержит больше СеленСелен +3542.9%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.8%
Содержит больше МарганецМарганец +4016.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~356mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.264mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +177.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +252%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +195.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2066.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1116.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.098mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Нори DV% diff.
Белки 28.97g 5.81g 46%
Селен 25.5µg 0.7µg 45%
Витамин C 0mg 39mg 43%
Марганец 0.024mg 0.988mg 42%
Фосфор 309mg 58mg 36%
Витамин B9 12µg 146µg 34%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Витамин A 12µg 260µg 28%
Витамин B5 1.834mg 0.521mg 26%
Витамин B6 0.47mg 0.159mg 24%
Насыщенные жиры 4.56g 0.061g 20%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Цинк 3.17mg 1.05mg 19%
Жиры 12.67g 0.28g 19%
Витамин B3 4.081mg 1.47mg 16%
Железо 2.87mg 1.8mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 0.025g 11%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 0.11g 10%
Калорийность 238kcal 35kcal 10%
Витамин E 1mg 7%
Кальций 14mg 70mg 6%
Магний 25mg 2mg 5%
Витамин B2 0.39mg 0.446mg 4%
Витамин K 4µg 3%
Холин 10.4mg 2%
Углеводы 0g 5.11g 2%
Витамин B1 0.092mg 0.098mg 1%
Натрий 76mg 48mg 1%
Медь 0.276mg 0.264mg 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Калий 388mg 356mg 1%
Чистые углеводы 0g 4.81g N/A
Сахар 0.49g N/A
Триптофан 0.403mg 0.043mg 0%
Треонин 1.238mg 0.232mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0.259mg 0%
Лейцин 2.447mg 0.501mg 0%
Лизин 2.48mg 0.222mg 0%
Метионин 0.783mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0.273mg 0%
Валин 1.516mg 0.402mg 0%
Гистидин 0.765mg 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше БелкиБелки +398.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4425%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +48.6%
Содержит больше ДругоеДругое +233.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17260%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1300%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.