Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и Овсяная мука

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Овсяная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.9% 13% 164% 25% 18% 42% 0.91% 23% 57%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%
Содержит больше КалийКалий +173.2%
Содержит больше МедьМедь +263.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +380.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +212.1%
Содержит больше СеленСелен +142.9%
Содержит больше МагнийМагний +28%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.8%
Содержит больше МарганецМарганец +625%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 2.4% 0% 138% 88% 93% 14% 42% 0% 0% 157% 4.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +664.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +158.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +498.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1641.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~11µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.382mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Овсяная мука DV% diff.
Витамин B9 12µg 209µg 49%
Белки 28.97g 7.11g 44%
Витамин B1 0.092mg 0.551mg 38%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Витамин B5 1.834mg 0.24mg 32%
Крахмал 73.3g 30%
Фосфор 309mg 99mg 30%
Селен 25.5µg 10.5µg 27%
Углеводы 0g 79.45g 26%
Цинк 3.17mg 0.66mg 23%
Витамин B6 0.47mg 0.182mg 22%
Медь 0.276mg 0.076mg 22%
Насыщенные жиры 4.56g 0.22g 20%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Железо 2.87mg 4.36mg 19%
Жиры 12.67g 1.75g 17%
Клетчатка 0g 3.9g 16%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 0.39g 10%
Калорийность 238kcal 370kcal 7%
Марганец 0.024mg 0.174mg 7%
Калий 388mg 142mg 7%
Витамин B3 4.081mg 4.968mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 0.828g 5%
Натрий 76mg 7mg 3%
Магний 25mg 32mg 2%
Холин 8.6mg 2%
Витамин B2 0.39mg 0.382mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Кальций 14mg 3mg 1%
Чистые углеводы 0g 75.55g N/A
Сахар 1.61g N/A
Витамин A 12µg 11µg 0%
Триптофан 0.403mg 0.038mg 0%
Треонин 1.238mg 0.172mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0.242mg 0%
Лейцин 2.447mg 1.006mg 0%
Лизин 2.48mg 0.105mg 0%
Метионин 0.783mg 0.162mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0.366mg 0%
Валин 1.516mg 0.337mg 0%
Гистидин 0.765mg 0.172mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
7% 2% 79% 11%
Белки: 7.11 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 79.45 г
Вода: 11.18 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +307.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +624%
Содержит больше ВодаВода +411.9%
Содержит больше ДругоеДругое +121.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
15% 27% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.828 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1012.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +86%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Овсяная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.