Сравнить продукты Овсяная мука и Коричневый рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +65.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +678.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +81% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +39.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +459.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +209.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +453.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +94% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2222.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +41.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +159.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +80.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +210.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +528.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +126.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.369g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
73.3 г
Сахароза:
0.68 г
Глюкоза:
0.56 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
24.79 г
Сахароза:
0.24 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +195.7% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +183.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 370kcal | 123kcal |
|
| Белки | 7.11g | 2.74g |
|
| Жиры | 1.75g | 0.97g |
|
| 75.55g | 23.98g |
|
|
| Углеводы | 79.45g | 25.58g |
|
| Магний | 32mg | 39mg |
|
| Кальций | 3mg | 3mg | |
| Калий | 142mg | 86mg |
|
| Железо | 4.36mg | 0.56mg |
|
| Сахар | 1.61g | 0.24g |
|
| Клетчатка | 3.9g | 1.6g |
|
| Медь | 0.076mg | 0.106mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 0.71mg |
|
| Крахмал | 73.3g | 24.79g |
|
| Фосфор | 99mg | 103mg |
|
| Натрий | 7mg | 4mg |
|
| Витамин A | 214IU | 0IU |
|
| Витамин A | 11µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.17mg |
|
| Марганец | 0.174mg | 0.974mg |
|
| Селен | 10.5µg | 5.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.178mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.069mg |
|
| Витамин B3 | 4.968mg | 2.561mg |
|
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.38mg |
|
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.123mg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.2µg |
|
| Витамин B9 | 209µg | 9µg |
|
| Холин | 8.6mg | 9.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.26g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.369g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.366g |
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.033mg |
|
| Треонин | 0.172mg | 0.095mg |
|
| Изолейцин | 0.242mg | 0.109mg |
|
| Лейцин | 1.006mg | 0.214mg |
|
| Лизин | 0.105mg | 0.099mg |
|
| Метионин | 0.162mg | 0.058mg |
|
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.133mg |
|
| Валин | 0.337mg | 0.151mg |
|
| Гистидин | 0.172mg | 0.066mg |
|
| Фруктоза | 0.17g | 0g |
|
| 0.011g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
13%
Итоговая оценка минералов
37%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная мука дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коричневый рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Коричневый рис ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах