Домашний гусь или плоды шиповника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами домашний гусь и плоды шиповника
- Домашний гусь содержит больше калорий, чем плоды шиповника. Домашний гусь содержит 238 калорий, в то время как плоды шиповника содержат 162 калорий.
- Домашний гусь имеет больше фосфора, витамина B6, цинка, железа, витамина B5 и меди, однако плоды шиповника имеют больше витамина C, клетчатки, витамина A и марганца.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 473% лучше покрывают плоды шиповника, чем домашний гусь
- Домашний гусь имеет в 13 раз больше цинка, чем плоды шиповника. Домашний гусь имеет 3.17 мг цинка, в то время как плоды шиповника имеют 0.25 мг.
- Плоды шиповника имеют более высокий гликемический индекс, чем домашний гусь.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Goose, domesticated, meat only, cooked, roasted и Rose Hips, wild (Northern Plains Indians).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +170.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +144.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1168% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +406.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +176% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1107.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +475% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +134.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +213.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +129.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +518.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1708.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 426mg | 473% |
| Клетчатка | 0g | 24.1g | 96% |
| Белки | 28.97g | 1.6g | 55% |
| Селен | 25.5µg | 46% | |
| Марганец | 0.024mg | 1.02mg | 43% |
| Витамин E | 5.84mg | 39% | |
| Фосфор | 309mg | 61mg | 35% |
| Холестерин | 96mg | 32% | |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.076mg | 30% |
| Цинк | 3.17mg | 0.25mg | 27% |
| Витамин A | 12µg | 217µg | 23% |
| Железо | 2.87mg | 1.06mg | 23% |
| Витамин K | 25.9µg | 22% | |
| Насыщенные жиры | 4.56g | 21% | |
| Витамин B5 | 1.834mg | 0.8mg | 21% |
| Витамин B12 | 0.49µg | 20% | |
| Жиры | 12.67g | 0.34g | 19% |
| Медь | 0.276mg | 0.113mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.166mg | 17% |
| Витамин B3 | 4.081mg | 1.3mg | 17% |
| Кальций | 14mg | 169mg | 16% |
| Углеводы | 0g | 38.22g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.34g | 11% | |
| Магний | 25mg | 69mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.54g | 10% | |
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.016mg | 6% |
| Калорийность | 238kcal | 162kcal | 4% |
| Натрий | 76mg | 4mg | 3% |
| Витамин B9 | 12µg | 3µg | 2% |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Калий | 388mg | 429mg | 1% |
| Фруктоза | 1.16g | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 14.12g | N/A |
| Сахар | 2.58g | N/A | |
| Триптофан | 0.403mg | 0% | |
| Треонин | 1.238mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.488mg | 0% | |
| Лейцин | 2.447mg | 0% | |
| Лизин | 2.48mg | 0% | |
| Метионин | 0.783mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.214mg | 0% | |
| Валин | 1.516mg | 0% | |
| Гистидин | 0.765mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1710.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3626.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~58.66g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.18г
