Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и Семена мака

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Семена мака infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 431% 63% 366% 542% 215% 373% 3.4% 875% 74%
Содержит больше СеленСелен +88.9%
Содержит больше МагнийМагний +1288%
Содержит больше КальцийКальций +10171.4%
Содержит больше КалийКалий +85.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +240.1%
Содержит больше МедьМедь +489.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +149.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +181.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.8%
Содержит больше МарганецМарганец +27845.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0% 35% 0% 214% 23% 17% 19% 57% 0% 0% 62% 4.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +290%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +355.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +466%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +828.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +583.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Семена мака DV% diff.
Марганец 0.024mg 6.707mg 291%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 28.569g 180%
Медь 0.276mg 1.627mg 150%
Кальций 14mg 1438mg 142%
Железо 2.87mg 9.76mg 86%
Фосфор 309mg 870mg 80%
Клетчатка 0g 19.5g 78%
Магний 25mg 347mg 77%
Витамин B1 0.092mg 0.854mg 64%
Жиры 12.67g 41.56g 44%
Цинк 3.17mg 7.9mg 43%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Витамин B5 1.834mg 0.324mg 30%
Селен 25.5µg 13.5µg 22%
Витамин B2 0.39mg 0.1mg 22%
Белки 28.97g 17.99g 22%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Витамин B3 4.081mg 0.896mg 20%
Витамин B9 12µg 82µg 18%
Витамин B6 0.47mg 0.247mg 17%
Калорийность 238kcal 525kcal 14%
Витамин E 1.77mg 12%
Калий 388mg 719mg 10%
Углеводы 0g 28.13g 9%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 5.982g 4%
Натрий 76mg 26mg 2%
Холин 8.8mg 2%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Чистые углеводы 0g 8.63g N/A
Сахар 2.99g N/A
Насыщенные жиры 4.56g 4.517g 0%
Триптофан 0.403mg 0.184mg 0%
Треонин 1.238mg 0.686mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0.819mg 0%
Лейцин 2.447mg 1.321mg 0%
Лизин 2.48mg 0.952mg 0%
Метионин 0.783mg 0.502mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0.758mg 0%
Валин 1.516mg 1.095mg 0%
Гистидин 0.765mg 0.471mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
18% 42% 28% 6% 6%
Белки: 17.99 г
Жиры: 41.56 г
Углеводы: 28.13 г
Вода: 5.95 г
Другое: 6.37 г
Содержит больше БелкиБелки +61%
Содержит больше ВодаВода +861.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +228%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +463.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
12% 15% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.517 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.982 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.569 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1755.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~4.517g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Семена мака - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171330/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.