Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и Сок

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +733.3%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше КалийКалий +823.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2509.1%
Содержит больше МедьМедь +1433.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +15750%
Содержит больше ФосфорФосфор +7625%
Содержит больше МарганецМарганец +242.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Сок
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2956.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +313%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.5mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Сок DV% diff.
Белки 28.97g 0.2g 58%
Селен 25.5µg 0µg 46%
Фосфор 309mg 4mg 44%
Железо 2.87mg 0.11mg 35%
Витамин B5 1.834mg 0.06mg 35%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Медь 0.276mg 0.018mg 29%
Цинк 3.17mg 0.02mg 29%
Витамин B1 0.092mg 0.38mg 24%
Насыщенные жиры 4.56g 0g 21%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Жиры 12.67g 0g 19%
Витамин C 0mg 15mg 17%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 0.01g 11%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 0.01g 10%
Калий 388mg 42mg 10%
Калорийность 238kcal 54kcal 9%
Витамин B3 4.081mg 5mg 6%
Магний 25mg 3mg 5%
Углеводы 0g 13.41g 4%
Натрий 76mg 2mg 3%
Витамин B2 0.39mg 0.43mg 3%
Витамин B6 0.47mg 0.5mg 2%
Витамин B9 12µg 4µg 2%
Кальций 14mg 2mg 1%
Витамин A 12µg 2µg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Марганец 0.024mg 0.007mg 1%
Чистые углеводы 0g 13.21g N/A
Сахар 9.36g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Триптофан 0.403mg 0%
Треонин 1.238mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0%
Лейцин 2.447mg 0%
Лизин 2.48mg 0%
Метионин 0.783mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0%
Валин 1.516mg 0%
Гистидин 0.765mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Сок
2
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +14385%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +494.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +50.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15300%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.