Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и Солонина

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше КалийКалий +167.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54.3%
Содержит больше МедьМедь +79.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +147.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.5%
Содержит больше СеленСелен +28.6%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.022mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +253.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +129.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +336.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +104.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +232.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Солонина DV% diff.
Витамин B12 0.49µg 1.63µg 48%
Натрий 76mg 973mg 39%
Витамин B5 1.834mg 0.42mg 28%
Фосфор 309mg 125mg 26%
Белки 28.97g 18.17g 22%
Витамин B6 0.47mg 0.23mg 18%
Витамин B2 0.39mg 0.17mg 17%
Медь 0.276mg 0.154mg 14%
Железо 2.87mg 1.86mg 13%
Цинк 3.17mg 4.58mg 13%
Холин 69.2mg 13%
Селен 25.5µg 32.8µg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 9.22g 12%
Жиры 12.67g 18.98g 10%
Насыщенные жиры 4.56g 6.34g 8%
Калий 388mg 145mg 7%
Витамин B3 4.081mg 3.03mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 0.67g 6%
Витамин B1 0.092mg 0.026mg 6%
Магний 25mg 12mg 3%
Витамин B9 12µg 6µg 2%
Витамин K 1.5µg 1%
Калорийность 238kcal 251kcal 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Кальций 14mg 8mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Холестерин 96mg 98mg 1%
Углеводы 0g 0.47g 0%
Чистые углеводы 0g 0.47g N/A
Марганец 0.024mg 0.022mg 0%
Триптофан 0.403mg 0.119mg 0%
Треонин 1.238mg 0.726mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0.827mg 0%
Лейцин 2.447mg 1.445mg 0%
Лизин 2.48mg 1.536mg 0%
Метионин 0.783mg 0.473mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0.718mg 0%
Валин 1.516mg 0.901mg 0%
Гистидин 0.765mg 0.58mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше БелкиБелки +59.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +49.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +129.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~59.79g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +129.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +112.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.