Домашний гусь или сэндвич Клаб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +71.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +109.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +210.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +136.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28% |
| Содержит больше КальцийКальций | +578.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +109.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +122% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +191.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +158.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 28.97g | 17.19g | 24% |
| Натрий | 76mg | 630mg | 24% |
| Медь | 0.276mg | 0.089mg | 21% |
| Витамин B5 | 1.834mg | 0.826mg | 20% |
| Железо | 2.87mg | 1.37mg | 19% |
| Цинк | 3.17mg | 1.34mg | 17% |
| Холестерин | 96mg | 46mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.186mg | 16% |
| Фосфор | 309mg | 215mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.296mg | 13% |
| Холин | 47.8mg | 9% | |
| Витамин B3 | 4.081mg | 5.575mg | 9% |
| Кальций | 14mg | 95mg | 8% |
| Жиры | 12.67g | 8.05g | 7% |
| Насыщенные жиры | 4.56g | 3.109g | 7% |
| Углеводы | 0g | 19.87g | 7% |
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.172mg | 7% |
| Витамин K | 8.7µg | 7% | |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Витамин B9 | 12µg | 31µg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.4mg | 5% |
| Калий | 388mg | 226mg | 5% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Витамин A | 12µg | 35µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.34g | 2.949g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.54g | 1.88g | 2% |
| Магний | 25mg | 32mg | 2% |
| Калорийность | 238kcal | 220kcal | 1% |
| Витамин B12 | 0.49µg | 0.47µg | 1% |
| Селен | 25.5µg | 24.8µg | 1% |
| Марганец | 0.024mg | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 18.67g | N/A |
| Сахар | 4.68g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.071g | N/A | |
| Триптофан | 0.403mg | 0% | |
| Треонин | 1.238mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.488mg | 0% | |
| Лейцин | 2.447mg | 0% | |
| Лизин | 2.48mg | 0% | |
| Метионин | 0.783mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.214mg | 0% | |
| Валин | 1.516mg | 0% | |
| Гистидин | 0.765mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +68.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +109.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~52.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.1% |
