Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и Тушеная фасоль

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Тушеная фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 18% 32% 75% 53% 20% 47% 55% 33% 31%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.2%
Содержит больше МедьМедь +73.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +334.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +183.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -82%
Содержит больше СеленСелен +347.4%
Содержит больше МагнийМагний +72%
Содержит больше КальцийКальций +335.7%
Содержит больше МарганецМарганец +962.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~358mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 0% 0% 34% 11% 7.7% 9.3% 21% 0% 0% 36% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +695.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +900.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1083.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +422.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Тушеная фасоль DV% diff.
Белки 28.97g 5.54g 47%
Селен 25.5µg 5.7µg 36%
Витамин B5 1.834mg 0.155mg 34%
Холестерин 96mg 5mg 30%
Витамин B6 0.47mg 0.09mg 29%
Фосфор 309mg 109mg 29%
Витамин B2 0.39mg 0.049mg 26%
Витамин B3 4.081mg 0.408mg 23%
Цинк 3.17mg 0.73mg 22%
Клетчатка 0g 5.5g 22%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Натрий 76mg 422mg 15%
Медь 0.276mg 0.159mg 13%
Насыщенные жиры 4.56g 1.948g 12%
Жиры 12.67g 5.15g 12%
Железо 2.87mg 1.99mg 11%
Марганец 0.024mg 0.255mg 10%
Витамин B9 12µg 48µg 9%
Углеводы 0g 21.63g 7%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 2.133g 6%
Кальций 14mg 61mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 0.74g 5%
Калорийность 238kcal 155kcal 4%
Витамин B1 0.092mg 0.136mg 4%
Магний 25mg 43mg 4%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Калий 388mg 358mg 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 0g 16.13g N/A
Триптофан 0.403mg 0.067mg 0%
Треонин 1.238mg 0.228mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0.242mg 0%
Лейцин 2.447mg 0.428mg 0%
Лизин 2.48mg 0.379mg 0%
Метионин 0.783mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0.287mg 0%
Валин 1.516mg 0.282mg 0%
Гистидин 0.765mg 0.153mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
6% 5% 22% 65% 3%
Белки: 5.54 г
Жиры: 5.15 г
Углеводы: 21.63 г
Вода: 65.17 г
Другое: 2.51 г
Содержит больше БелкиБелки +422.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +146%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +13.9%
Содержит больше ДругоеДругое +122.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
40% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.948 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.133 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.74 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +103.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +108.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Тушеная фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173731/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.