Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и Цукини

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Цукини infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.8% 23% 14% 18% 8.7% 16% 1% 23% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +38.9%
Содержит больше КалийКалий +48.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +675.7%
Содержит больше МедьМедь +420.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +890.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +713.2%
Содержит больше СеленСелен +12650%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.5%
Содержит больше МарганецМарганец +637.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 3.3% 2.4% 0% 11% 22% 8.5% 12% 38% 0% 11% 18% 5.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +104.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +314.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +804.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +799%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +188.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Цукини DV% diff.
Белки 28.97g 1.21g 56%
Селен 25.5µg 0.2µg 46%
Фосфор 309mg 38mg 39%
Витамин B5 1.834mg 0.204mg 33%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Железо 2.87mg 0.37mg 31%
Цинк 3.17mg 0.32mg 26%
Медь 0.276mg 0.053mg 25%
Витамин B6 0.47mg 0.163mg 24%
Витамин B2 0.39mg 0.094mg 23%
Витамин B3 4.081mg 0.451mg 23%
Витамин C 0mg 17.9mg 20%
Насыщенные жиры 4.56g 0.084g 20%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Жиры 12.67g 0.32g 19%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 0.011g 11%
Калорийность 238kcal 17kcal 11%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 0.091g 10%
Марганец 0.024mg 0.177mg 7%
Витамин B1 0.092mg 0.045mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Калий 388mg 261mg 4%
Витамин K 4.3µg 4%
Натрий 76mg 8mg 3%
Витамин B9 12µg 24µg 3%
Фруктоза 1.38g 2%
Магний 25mg 18mg 2%
Холин 9.5mg 2%
Углеводы 0g 3.11g 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Чистые углеводы 0g 2.11g N/A
Кальций 14mg 16mg 0%
Сахар 2.5g N/A
Витамин A 12µg 10µg 0%
Триптофан 0.403mg 0.01mg 0%
Треонин 1.238mg 0.029mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0.044mg 0%
Лейцин 2.447mg 0.071mg 0%
Лизин 2.48mg 0.067mg 0%
Метионин 0.783mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0.043mg 0%
Валин 1.516mg 0.054mg 0%
Гистидин 0.765mg 0.026mg 0%
0.061g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 3.11 г
Вода: 94.79 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +2294.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3859.4%
Содержит больше ДругоеДругое +98.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +65.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
45% 6% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39354.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1592.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Цукини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.