Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашний гусь и Шитаки

Сравнить

Инфографика

Домашний гусь vs Шитаки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше КалийКалий +27.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +600%
Содержит больше МедьМедь +94.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +207.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +175.9%
Содержит больше СеленСелен +347.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Содержит больше МарганецМарганец +858.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +513.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +79.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.877mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~13µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашний гусь Шитаки DV% diff.
Белки 28.97g 2.24g 53%
Селен 25.5µg 5.7µg 36%
Холестерин 96mg 32%
Железо 2.87mg 0.41mg 31%
Фосфор 309mg 112mg 28%
Насыщенные жиры 4.56g 21%
Витамин B12 0.49µg 20%
Цинк 3.17mg 1.03mg 19%
Жиры 12.67g 0.49g 19%
Медь 0.276mg 0.142mg 15%
Витамин B6 0.47mg 0.293mg 14%
Витамин B2 0.39mg 0.217mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 11%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 10%
Калорийность 238kcal 34kcal 10%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Марганец 0.024mg 0.23mg 9%
Витамин B5 1.834mg 1.5mg 7%
Витамин B1 0.092mg 0.015mg 6%
Натрий 76mg 9mg 3%
Витамин D 0.4µg 2%
Калий 388mg 304mg 2%
Витамин D 18IU 2%
Углеводы 0g 6.79g 2%
Витамин A 12µg 1%
Витамин B3 4.081mg 3.877mg 1%
Кальций 14mg 2mg 1%
Магний 25mg 20mg 1%
Чистые углеводы 0g 4.29g N/A
Сахар 2.38g N/A
Витамин B9 12µg 13µg 0%
Триптофан 0.403mg 0.011mg 0%
Треонин 1.238mg 0.134mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0.111mg 0%
Лейцин 2.447mg 0.189mg 0%
Лизин 2.48mg 0.134mg 0%
Метионин 0.783mg 0.033mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0.111mg 0%
Валин 1.516mg 0.145mg 0%
Гистидин 0.765mg 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +1193.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2485.7%
Содержит больше ДругоеДругое +52.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +56.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients
  2. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.