Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Домашняя коза или итальянская колбаса - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Итальянская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 3.9% 34% 106% 85% 109% 77% 11% 5% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 6.3% 27% 54% 27% 65% 73% 97% 0% 120%
Содержит больше КалийКалий +26.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +97.9%
Содержит больше МедьМедь +220%
Содержит больше ЦинкЦинк +67.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -89%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +61.5%
Содержит больше СеленСелен +150%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~170mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 28% 113% 70% 0% 0% 141% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 3.3% 5% 15% 156% 54% 78% 0% 76% 163% 8.5% 3.8% 43%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +110.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +466.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +15%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Итальянская колбаса DV% diff.
Витамин B1 0.11mg 0.623mg 43%
Насыщенные жиры 0.71g 10.195g 43%
Мононенасыщенные жиры 1.03g 17.108g 40%
Жиры 2.31g 27.31g 38%
Натрий 82mg 743mg 29%
Витамин B6 0.33mg 25%
Селен 8.8µg 22µg 24%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 3.518g 22%
Медь 0.256mg 0.08mg 20%
Витамин B2 0.49mg 0.233mg 20%
Железо 2.83mg 1.43mg 18%
Цинк 4mg 2.39mg 15%
Холин 78.2mg 14%
Калорийность 109kcal 344kcal 12%
Витамин B12 1.13µg 1.3µg 7%
Витамин D 41IU 5%
Витамин D 1µg 5%
Магний 18mg 4%
Витамин B3 3.75mg 4.165mg 3%
Белки 20.6g 19.12g 3%
Витамин K 3.4µg 3%
Марганец 0.038mg 2%
Витамин E 0.25mg 2%
Калий 385mg 304mg 2%
Углеводы 0g 4.27g 1%
Фосфор 180mg 170mg 1%
Витамин A 0µg 10µg 1%
Кальций 13mg 21mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0g 4.17g N/A
Холестерин 57mg 57mg 0%
Сахар 1.86g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.306mg 0.161mg 0%
Треонин 0.981mg 0.792mg 0%
Изолейцин 1.042mg 0.731mg 0%
Лейцин 1.716mg 1.343mg 0%
Лизин 1.532mg 1.522mg 0%
Метионин 0.552mg 0.486mg 0%
Фенилаланин 0.715mg 0.67mg 0%
Валин 1.103mg 0.804mg 0%
Гистидин 0.429mg 0.577mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 2% 76%
Белки: 20.6 г
Жиры: 2.31 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.84 г
Другое: 1.25 г
19% 27% 4% 47% 2%
Белки: 19.12 г
Жиры: 27.31 г
Углеводы: 4.27 г
Вода: 47.13 г
Другое: 2.17 г
Содержит больше ВодаВода +60.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1082.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +73.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.12g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.71 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
33% 56% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 17.108 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.518 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1561%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1969.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175303/nutrients
  2. Итальянская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174586/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.