Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Апельсин

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Апельсин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Содержит больше КалийКалий +123.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3630%
Содержит больше МедьМедь +573.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +7428.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1335.7%
Содержит больше МарганецМарганец +68%
Содержит больше СеленСелен +2260%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +135.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +88.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1425%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1300.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1166.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.087mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Апельсин DV% diff.
Витамин C 0mg 53.2mg 59%
Белки 27.1g 0.94g 52%
Витамин B12 1.19µg 0µg 50%
Цинк 5.27mg 0.07mg 47%
Железо 3.73mg 0.1mg 45%
Витамин B2 0.61mg 0.04mg 44%
Медь 0.303mg 0.045mg 29%
Фосфор 201mg 14mg 27%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Витамин B3 3.95mg 0.282mg 23%
Селен 11.8µg 0.5µg 21%
Холин 106.4mg 8.4mg 18%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Калий 405mg 181mg 7%
Витамин B9 5µg 30µg 6%
Витамин B5 0.25mg 5%
Витамин B6 0mg 0.06mg 5%
Калорийность 143kcal 47kcal 5%
Насыщенные жиры 0.93g 0.015g 4%
Натрий 86mg 0mg 4%
Жиры 3.03g 0.12g 4%
Углеводы 0g 11.75g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 0.023g 3%
Магний 0mg 10mg 2%
Кальций 17mg 40mg 2%
Марганец 0.042mg 0.025mg 1%
Витамин E 0.34mg 0.18mg 1%
Витамин A 0µg 11µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.025g 1%
Витамин K 1.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 9.35g N/A
Сахар 0g 9.35g N/A
Витамин B1 0.09mg 0.087mg 0%
Триптофан 0.403mg 0.009mg 0%
Треонин 1.29mg 0.015mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0.025mg 0%
Лейцин 2.258mg 0.023mg 0%
Лизин 2.016mg 0.047mg 0%
Метионин 0.726mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.031mg 0%
Валин 1.452mg 0.04mg 0%
Гистидин 0.565mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +2783%
Содержит больше ЖирыЖиры +2425%
Содержит больше ДругоеДругое +277.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +27.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5813%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +820%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.