Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +142.9%
Содержит больше КалийКалий +261.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1454.2%
Содержит больше МедьМедь +621.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +5170%
Содержит больше ФосфорФосфор +1727.3%
Содержит больше СеленСелен +2850%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.038mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +580%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +172.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2804.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2119.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +2495.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +4342.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1920%
Содержит больше ДругоеДругое +591.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +34.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3575.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +360%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Домашняя коза Арбуз
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Арбуз DV% diff.
Белки 27.1g 0.61g 53%
Витамин B12 1.19µg 0µg 50%
Цинк 5.27mg 0.1mg 47%
Витамин B2 0.61mg 0.021mg 45%
Железо 3.73mg 0.24mg 44%
Медь 0.303mg 0.042mg 29%
Фосфор 201mg 11mg 27%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Витамин B3 3.95mg 0.178mg 24%
Селен 11.8µg 0.4µg 21%
Холин 106.4mg 4.1mg 19%
Витамин C 0mg 8.1mg 9%
Калий 405mg 112mg 9%
Калорийность 143kcal 30kcal 6%
Витамин B1 0.09mg 0.033mg 5%
Фруктоза 3.36g 4%
Витамин B5 0.221mg 4%
Насыщенные жиры 0.93g 0.016g 4%
Натрий 86mg 1mg 4%
Жиры 3.03g 0.15g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 0.037g 3%
Витамин B6 0mg 0.045mg 3%
Витамин A 0µg 28µg 3%
Углеводы 0g 7.55g 3%
Витамин E 0.34mg 0.05mg 2%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Магний 0mg 10mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.05g 1%
Витамин B9 5µg 3µg 1%
Витамин K 1.2µg 0.1µg 1%
Кальций 17mg 7mg 1%
Чистые углеводы 0g 7.15g N/A
Сахар 0g 6.2g N/A
Марганец 0.042mg 0.038mg 0%
Триптофан 0.403mg 0.007mg 0%
Треонин 1.29mg 0.027mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0.019mg 0%
Лейцин 2.258mg 0.018mg 0%
Лизин 2.016mg 0.062mg 0%
Метионин 0.726mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.015mg 0%
Валин 1.452mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.565mg 0.006mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Домашняя коза Арбуз
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Домашняя коза
6%
Арбуз
Итоговая оценка минералов
59%
Домашняя коза
6%
Арбуз

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Домашняя коза
Домашняя коза содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Домашняя коза
Гликемический индекс продукта Домашняя коза ниже (Разница - 76)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Домашняя коза
Продукт Домашняя коза более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Домашняя коза
Продукт Домашняя коза более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Натрий (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.914g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арбуз
Арбуз дешевле (Разница - $1.9)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.