Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Зерновые культуры

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Зерновые культуры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 9.3% 1277% 46% 207% 33% 104% 103% 34%
Содержит больше КальцийКальций +70%
Содержит больше КалийКалий +285.7%
Содержит больше МедьМедь +121.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +161%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.2%
Содержит больше СеленСелен +87.3%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +813.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1781%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 128% 271% 1.6% 0% 1572% 893% 555% 14% 1381% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +325%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6886.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +534.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +649.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Зерновые культуры DV% diff.
Витамин B1 0.09mg 6.288mg 517%
Витамин B6 0mg 5.986mg 460%
Железо 3.73mg 34.06mg 379%
Витамин B2 0.61mg 3.87mg 251%
Витамин B3 3.95mg 29.62mg 160%
Витамин A 0µg 814µg 90%
Витамин B12 1.19µg 50%
Витамин C 0mg 38.5mg 43%
Белки 27.1g 6.06g 42%
Марганец 0.042mg 0.79mg 33%
Натрий 86mg 795mg 31%
Углеводы 0g 86.85g 29%
Холестерин 75mg 25%
Цинк 5.27mg 7.6mg 21%
Холин 106.4mg 19%
Медь 0.303mg 0.137mg 18%
Фосфор 201mg 77mg 18%
Калорийность 143kcal 378kcal 12%
Селен 11.8µg 6.3µg 10%
Калий 405mg 105mg 9%
Клетчатка 0g 1.4g 6%
Витамин B5 0.226mg 5%
Магний 0mg 19mg 5%
Насыщенные жиры 0.93g 0.26g 3%
Жиры 3.03g 1.08g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 0.204g 3%
Витамин E 0.34mg 0.08mg 2%
Витамин K 1.2µg 0µg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Кальций 17mg 10mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.354g 1%
Чистые углеводы 0g 85.45g N/A
Сахар 0g 10.35g N/A
Триптофан 0.403mg 0.066mg 0%
Треонин 1.29mg 0.241mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0.26mg 0%
Лейцин 2.258mg 0.767mg 0%
Лизин 2.016mg 0.113mg 0%
Метионин 0.726mg 0.13mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.365mg 0%
Валин 1.452mg 0.344mg 0%
Гистидин 0.565mg 0.162mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
6% 87% 4% 2%
Белки: 6.06 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 86.85 г
Вода: 3.78 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +347.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +180.6%
Содержит больше ВодаВода +1704.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +34.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
32% 25% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.204 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.354 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +566.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +53.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.