Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Содержит больше КальцийКальций +750%
Содержит больше КалийКалий +3950%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2564.3%
Содержит больше МедьМедь +518.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1185.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +2412.5%
Содержит больше СеленСелен +110.7%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше МарганецМарганец +523.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +750%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4592.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1262.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +4966.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Клейкий рис DV% diff.
Белки 27.1g 2.02g 50%
Витамин B12 1.19µg 0µg 50%
Витамин B2 0.61mg 0.013mg 46%
Железо 3.73mg 0.14mg 45%
Цинк 5.27mg 0.41mg 44%
Фосфор 201mg 8mg 28%
Медь 0.303mg 0.049mg 28%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Витамин B3 3.95mg 0.29mg 23%
Холин 106.4mg 2.1mg 19%
Калий 405mg 10mg 12%
Селен 11.8µg 5.6µg 11%
Марганец 0.042mg 0.262mg 10%
Углеводы 0g 21.09g 7%
Витамин B1 0.09mg 0.02mg 6%
Витамин B5 0.215mg 4%
Насыщенные жиры 0.93g 0.039g 4%
Натрий 86mg 5mg 4%
Жиры 3.03g 0.19g 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 0.07g 3%
Витамин B6 0mg 0.026mg 2%
Калорийность 143kcal 97kcal 2%
Витамин E 0.34mg 0.04mg 2%
Кальций 17mg 2mg 2%
Витамин K 1.2µg 0µg 1%
Витамин B9 5µg 1µg 1%
Магний 0mg 5mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.069g 1%
Чистые углеводы 0g 20.09g N/A
Сахар 0g 0.05g N/A
Триптофан 0.403mg 0.023mg 0%
Треонин 1.29mg 0.072mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0.087mg 0%
Лейцин 2.258mg 0.167mg 0%
Лизин 2.016mg 0.073mg 0%
Метионин 0.726mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.108mg 0%
Валин 1.452mg 0.123mg 0%
Гистидин 0.565mg 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше БелкиБелки +1241.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1494.7%
Содержит больше ДругоеДругое +2271.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +12.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1842.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +233.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.