Домашняя коза или куриный сендвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами домашняя коза и куриный сендвич
- Домашняя коза содержит меньше калорий, чем куриный сендвич. В то время как домашняя коза содержит 143 калорий, куриный сендвич содержит только 250 калорий.
- Домашняя коза имеет больше витамина B12, цинка, меди, железа и витамина B2, в то время как куриный сендвич имеет больше витамина B6, витамина B3, селена и витамина E.
- Домашняя коза обеспечивает на 44% больше дневной нормы витамина B12
- Куриный сендвич содержит в 9 раз меньше цинка, чем домашняя коза. Домашняя коза содержит 5.27 мг цинка, в то время как куриный сендвич содержит 0.61 мг.
- Количество натрия в продукте домашняя коза ниже.
- Домашняя коза имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта домашняя коза составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта куриный сендвич составляет 74.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Game meat, goat, cooked, roasted и Fast foods, chicken fillet sandwich, plain with pickles.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +65.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +352.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +763.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +241.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +421.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +68.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +103.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +815.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +201.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +608.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +155.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +95.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +608.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +840% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.19µg | 0.13µg | 44% |
| Цинк | 5.27mg | 0.61mg | 42% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.383mg | 29% |
| Натрий | 86mg | 753mg | 29% |
| Медь | 0.303mg | 0.067mg | 26% |
| Железо | 3.73mg | 1.77mg | 25% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 24% | |
| Витамин B3 | 3.95mg | 7.72mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.61mg | 0.3mg | 24% |
| Белки | 27.1g | 16.28g | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 3.177g | 20% |
| Селен | 11.8µg | 19.9µg | 15% |
| Витамин E | 0.34mg | 2.41mg | 14% |
| Холин | 106.4mg | 35.3mg | 13% |
| Жиры | 3.03g | 11.19g | 13% |
| Холестерин | 75mg | 35mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.23mg | 12% |
| Витамин B9 | 5µg | 47µg | 11% |
| Марганец | 0.042mg | 0.219mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.36g | 4.481g | 8% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Углеводы | 0g | 20.89g | 7% |
| Витамин K | 1.2µg | 8.5µg | 6% |
| Магний | 0mg | 24mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.4g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.93g | 2.123g | 5% |
| Калорийность | 143kcal | 250kcal | 5% |
| Калий | 405mg | 245mg | 5% |
| Кальций | 17mg | 58mg | 4% |
| Фосфор | 201mg | 185mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 19.49g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.64g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.03g | N/A | |
| Триптофан | 0.403mg | 0% | |
| Треонин | 1.29mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.371mg | 0% | |
| Лейцин | 2.258mg | 0% | |
| Лизин | 2.016mg | 0% | |
| Метионин | 0.726mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.452mg | 0% | |
| Гистидин | 0.565mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.1 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.21 г
Другое:
1.66 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +66.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +269.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +229.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1281.3% |
