Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Маффин

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Содержит больше КалийКалий +234.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +186.9%
Содержит больше МедьМедь +405%
Содержит больше ЦинкЦинк +1324.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.4%
Содержит больше СеленСелен +43.9%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +158.8%
Содержит больше МарганецМарганец +969%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +274.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +178.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +643.8%
Содержит больше ХолинХолин +15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +379.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +860%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Маффин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.23g 8.103g 52%
Цинк 5.27mg 0.37mg 45%
Белки 27.1g 4.49g 45%
Витамин B12 1.19µg 0.16µg 43%
Витамин B2 0.61mg 0.163mg 34%
Витамин K 1.2µg 39.2µg 32%
Железо 3.73mg 1.3mg 30%
Медь 0.303mg 0.06mg 27%
Жиры 3.03g 16.07g 20%
Марганец 0.042mg 0.449mg 18%
Углеводы 0g 53g 18%
Витамин B3 3.95mg 1.418mg 16%
Холестерин 75mg 30mg 15%
Калорийность 143kcal 375kcal 12%
Витамин B9 5µg 48µg 11%
Натрий 86mg 336mg 11%
Витамин E 0.34mg 1.63mg 9%
Насыщенные жиры 0.93g 2.844g 9%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 4.822g 9%
Витамин B5 0.47mg 9%
Калий 405mg 121mg 8%
Фосфор 201mg 146mg 8%
Селен 11.8µg 8.2µg 7%
Витамин B1 0.09mg 0.168mg 7%
Крахмал 16.31g 7%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Кальций 17mg 44mg 3%
Холин 106.4mg 92.5mg 3%
Витамин B6 0mg 0.04mg 3%
Магний 0mg 10mg 2%
Витамин A 0µg 21µg 2%
Фруктоза 1.21g 2%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 0g 51.9g N/A
Сахар 0g 31.47g N/A
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.403mg 0.066mg 0%
Треонин 1.29mg 0.181mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0.224mg 0%
Лейцин 2.258mg 0.421mg 0%
Лизин 2.016mg 0.199mg 0%
Метионин 0.726mg 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.277mg 0%
Валин 1.452mg 0.257mg 0%
Гистидин 0.565mg 0.128mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше БелкиБелки +503.6%
Содержит больше ВодаВода +173.3%
Содержит больше ДругоеДругое +12.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +430.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +254.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3423%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.