Домашняя коза или нуга - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами домашняя коза и нуга
- Домашняя коза содержит меньше калорий, чем нуга. В то время как домашняя коза содержит 143 калорий, нуга содержит только 398 калорий.
- Домашняя коза превосходит нуга по содержанию витамина B12, цинка, железа, витамина B2, витамина B3, фосфора, меди, холина и селена.
- Домашняя коза покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 49% выше, чем нуга.
- Домашняя коза имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Game meat, goat, cooked, roasted и Candies, nougat, with almonds.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +285.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +532.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +126.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1154.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +265.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +353.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +88.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +623.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +592.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +312.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +726.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +11800% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1986.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +714.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.19µg | 0.01µg | 49% |
| Белки | 27.1g | 3.33g | 48% |
| Цинк | 5.27mg | 0.42mg | 44% |
| Железо | 3.73mg | 0.59mg | 39% |
| Витамин B2 | 0.61mg | 0.148mg | 36% |
| Углеводы | 0g | 92.39g | 31% |
| Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
| Витамин B3 | 3.95mg | 0.478mg | 22% |
| Фосфор | 201mg | 55mg | 21% |
| Медь | 0.303mg | 0.134mg | 19% |
| Холин | 106.4mg | 5.1mg | 18% |
| Селен | 11.8µg | 2.6µg | 17% |
| Витамин E | 0.34mg | 2.77mg | 16% |
| Калорийность | 143kcal | 398kcal | 13% |
| Клетчатка | 0g | 3.3g | 13% |
| Марганец | 0.042mg | 0.304mg | 11% |
| Калий | 405mg | 105mg | 9% |
| Магний | 0mg | 32mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.013mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.36g | 0g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.93g | 1.667g | 3% |
| Жиры | 3.03g | 1.67g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 0g | 2% |
| Натрий | 86mg | 33mg | 2% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.02mg | 2% |
| Кальций | 17mg | 32mg | 2% |
| Витамин K | 1.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.06mg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 89.09g | N/A |
| Сахар | 0g | 44.97g | N/A |
| Витамин B9 | 5µg | 5µg | 0% |
| Триптофан | 0.403mg | 0% | |
| Треонин | 1.29mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.371mg | 0% | |
| Лейцин | 2.258mg | 0% | |
| Лизин | 2.016mg | 0% | |
| Метионин | 0.726mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.452mg | 0% | |
| Гистидин | 0.565mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.1 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.21 г
Другое:
1.66 г
Белки:
3.33 г
Жиры:
1.67 г
Углеводы:
92.39 г
Вода:
2.15 г
Другое:
0.46 г
| Содержит больше БелкиБелки | +713.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +81.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +3072.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +260.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.667 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
