Домашняя коза или орчата - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами домашняя коза и орчата?
- Домашняя коза содержит больше калорий, чем орчата. В то время как домашняя коза содержит 143 калорий, орчата содержит только 54 калорий.
- Домашняя коза по количеству цинка, витамина B2, железа, меди, фосфора, витамина B3, селена, калия и витамина B1 богаче чем орчата.
- Потребность в цинке в ежедневном рационе на 47% лучше покрывает домашняя коза, чем орчата
- Домашняя коза имеет более низкий гликемический индекс (0), чем орчата (31).
Мы использовали Game meat, goat, cooked, roasted и Beverages, Horchata, as served in restaurant в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +1091.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37200% |
| Содержит больше МедьМедь | +15050% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +8683.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1240% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +320% |
| Содержит больше СеленСелен | +2850% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +41.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8304.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 27.1g | 0.48g | 53% |
| Витамин B12 | 1.19µg | 50% | |
| Витамин B2 | 0.61mg | 0mg | 47% |
| Железо | 3.73mg | 0.01mg | 47% |
| Цинк | 5.27mg | 0.06mg | 47% |
| Медь | 0.303mg | 0.002mg | 33% |
| Фосфор | 201mg | 15mg | 27% |
| Холестерин | 75mg | 25% | |
| Витамин B3 | 3.95mg | 0.047mg | 24% |
| Селен | 11.8µg | 0.4µg | 21% |
| Холин | 106.4mg | 19% | |
| Калий | 405mg | 34mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.93g | 4% | |
| Калорийность | 143kcal | 54kcal | 4% |
| Жиры | 3.03g | 0.71g | 4% |
| Углеводы | 0g | 11.52g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.36g | 3% | |
| Натрий | 86mg | 14mg | 3% |
| Фруктоза | 1.55g | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 2% | |
| Магний | 0mg | 3mg | 1% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.017mg | 1% |
| Витамин K | 1.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Витамин E | 0.34mg | 0.24mg | 1% |
| Марганец | 0.042mg | 0.01mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 11.52g | N/A |
| Кальций | 17mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 0g | 9.36g | N/A |
| Крахмал | 0.99g | 0% | |
| Триптофан | 0.403mg | 0% | |
| Треонин | 1.29mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.371mg | 0% | |
| Лейцин | 2.258mg | 0% | |
| Лизин | 2.016mg | 0% | |
| Метионин | 0.726mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.452mg | 0% | |
| Гистидин | 0.565mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.1 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.21 г
Другое:
1.66 г
Белки:
0.48 г
Жиры:
0.71 г
Углеводы:
11.52 г
Вода:
87.1 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +5545.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +326.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +773.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.7% |
