Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Домашняя коза или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Основные различия между продуктами домашняя коза и печенье песочно-сливочное

  • Домашняя коза содержит меньше калорий, чем печенье песочно-сливочное. Домашняя коза содержит 143 калорий, в то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий.
  • Домашняя коза богаче цинком, витамином B12, витамином B2, железом, холином и фосфором, но печенье песочно-сливочное богаче витамином B1 и витамином B9.
  • Печенье песочно-сливочное обеспечивает вас на 51% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем домашняя коза.
  • Домашняя коза содержит в 16 раз больше холина, чем печенье песочно-сливочное. Домашняя коза содержит 106.4 мг холина, в то время как печенье песочно-сливочное содержит 6.5 мг.
  • Домашняя коза содержит меньше холестерина.
  • Домашняя коза имеет более низкий гликемический индекс, чем печенье песочно-сливочное.

Типы продуктов, используемые в этой статье: Game meat, goat, cooked, roasted и Cookies, butter, commercially prepared, enriched.

Инфографика

Домашняя коза vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше КалийКалий +264.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68%
Содержит больше МедьМедь +51.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1286.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +97.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.5%
Содержит больше СеленСелен +40.5%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +70.6%
Содержит больше МарганецМарганец +304.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +230.6%
Содержит больше ХолинХолин +1536.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +311.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +41.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1420%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Насыщенные жиры 0.93g 11.051g 46%
Цинк 5.27mg 0.38mg 44%
Белки 27.1g 6.1g 42%
Витамин B12 1.19µg 0.36µg 35%
Жиры 3.03g 18.8g 24%
Витамин B1 0.09mg 0.37mg 23%
Углеводы 0g 68.9g 23%
Витамин B2 0.61mg 0.335mg 21%
Железо 3.73mg 2.22mg 19%
Холин 106.4mg 6.5mg 18%
Витамин B9 5µg 76µg 18%
Витамин A 0µg 165µg 18%
Калорийность 143kcal 467kcal 16%
Холестерин 75mg 117mg 14%
Фосфор 201mg 102mg 14%
Медь 0.303mg 0.2mg 11%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 5.522g 10%
Витамин B5 0.488mg 10%
Натрий 86mg 282mg 9%
Калий 405mg 111mg 9%
Марганец 0.042mg 0.17mg 6%
Селен 11.8µg 8.4µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.982g 5%
Витамин B3 3.95mg 3.19mg 5%
Магний 0mg 12mg 3%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Витамин B6 0mg 0.036mg 3%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин E 0.34mg 0.58mg 2%
Кальций 17mg 29mg 1%
Чистые углеводы 0g 68.1g N/A
Сахар 0g 20.24g N/A
Витамин K 1.2µg 1.7µg 0%
Триптофан 0.403mg 0.084mg 0%
Треонин 1.29mg 0.215mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0.277mg 0%
Лейцин 2.258mg 0.471mg 0%
Лизин 2.016mg 0.308mg 0%
Метионин 0.726mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.299mg 0%
Валин 1.452mg 0.315mg 0%
Гистидин 0.565mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +344.3%
Содержит больше ВодаВода +1382.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +520.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +306%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +327%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.