Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Ром

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Ром infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Ром
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0.18% 4.5% 17% 1.9% 2.1% 0.13% 2.3% 0%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +20150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3008.3%
Содержит больше МедьМедь +506%
Содержит больше ЦинкЦинк +7428.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +3920%
Содержит больше МарганецМарганец +133.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~0mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Ром
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1025%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Ром DV% diff.
Белки 27.1g 0g 54%
Витамин B12 1.19µg 0µg 50%
Цинк 5.27mg 0.07mg 47%
Витамин B2 0.61mg 0mg 47%
Железо 3.73mg 0.12mg 45%
Медь 0.303mg 0.05mg 28%
Фосфор 201mg 5mg 28%
Витамин B3 3.95mg 0mg 25%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Селен 11.8µg 0µg 21%
Холин 106.4mg 0mg 19%
Калий 405mg 2mg 12%
Витамин B1 0.09mg 0.008mg 7%
Жиры 3.03g 0g 5%
Насыщенные жиры 0.93g 0g 4%
Калорийность 143kcal 231kcal 4%
Натрий 86mg 1mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 0g 3%
Витамин E 0.34mg 0mg 2%
Кальций 17mg 0mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0g 2%
Марганец 0.042mg 0.018mg 1%
Витамин K 1.2µg 0µg 1%
Витамин B9 5µg 0µg 1%
Триптофан 0.403mg 0mg 0%
Треонин 1.29mg 0mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0mg 0%
Лейцин 2.258mg 0mg 0%
Лизин 2.016mg 0mg 0%
Метионин 0.726mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0mg 0%
Валин 1.452mg 0mg 0%
Гистидин 0.565mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
Ром
1
67% 33%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.6 г
Другое: 33.4 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1912%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~66.6g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Ром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174817/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.