Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Солод

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше КалийКалий +135.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1676.2%
Содержит больше МедьМедь +718.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1185.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +120.9%
Содержит больше СеленСелен +118.5%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +476.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.2%
Содержит больше МарганецМарганец +90.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +466.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +231.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1425.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +183.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Солод DV% diff.
Белки 27.1g 3.37g 47%
Железо 3.73mg 0.21mg 44%
Цинк 5.27mg 0.41mg 44%
Витамин B2 0.61mg 0.184mg 33%
Витамин B12 1.19µg 0.42µg 32%
Медь 0.303mg 0.037mg 30%
Витамин B3 3.95mg 0.259mg 23%
Холестерин 75mg 10mg 22%
Холин 106.4mg 19%
Фосфор 201mg 91mg 16%
Селен 11.8µg 5.4µg 12%
Кальций 17mg 98mg 8%
Калий 405mg 172mg 7%
Витамин B5 0.354mg 7%
Витамин B6 0mg 0.046mg 4%
Магний 0mg 15mg 4%
Углеводы 0g 11.2g 4%
Насыщенные жиры 0.93g 1.883g 4%
Калорийность 143kcal 85kcal 3%
Витамин B1 0.09mg 0.054mg 3%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Марганец 0.042mg 0.08mg 2%
Витамин E 0.34mg 0.06mg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Витамин K 1.2µg 0.3µg 1%
Витамин B9 5µg 9µg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 0.827g 1%
Натрий 86mg 60mg 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Жиры 3.03g 3.29g 0%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0g 10.7g N/A
Сахар 0g 6.68g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.208g 0%
Триптофан 0.403mg 0.074mg 0%
Треонин 1.29mg 0.143mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0.165mg 0%
Лейцин 2.258mg 0.268mg 0%
Лизин 2.016mg 0.142mg 0%
Метионин 0.726mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.15mg 0%
Валин 1.452mg 0.193mg 0%
Гистидин 0.565mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +704.2%
Содержит больше ДругоеДругое +107.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +19.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~3.29g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +64.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.208g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.