Домашняя коза или солёные гренки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами домашняя коза и солёные гренки
- Домашняя коза содержит меньше калорий, чем солёные гренки. В то время как домашняя коза содержит 143 калорий, солёные гренки содержит только 407 калорий.
- Домашняя коза имеет больше витамина B12, цинка и витамина B2, в то время как солёные гренки имеет больше селена, витамина B1, витамина B9, клетчатки и марганца.
- Домашняя коза обеспечивает на 50% больше дневной нормы витамина B12
- Домашняя коза имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта домашняя коза составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта солёные гренки составляет 72.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Game meat, goat, cooked, roasted и Croutons, plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +226.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +85.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +492.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +347.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1090.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +217.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +124.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +592.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2540% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.19µg | 0µg | 50% |
| Селен | 11.8µg | 37.5µg | 47% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.623mg | 44% |
| Цинк | 5.27mg | 0.89mg | 40% |
| Витамин B9 | 5µg | 132µg | 32% |
| Белки | 27.1g | 11.9g | 30% |
| Натрий | 86mg | 698mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.61mg | 0.272mg | 26% |
| Углеводы | 0g | 73.5g | 25% |
| Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
| Клетчатка | 0g | 5.1g | 20% |
| Марганец | 0.042mg | 0.5mg | 20% |
| Холин | 106.4mg | 19% | |
| Медь | 0.303mg | 0.163mg | 16% |
| Калорийность | 143kcal | 407kcal | 13% |
| Фосфор | 201mg | 115mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.429mg | 9% | |
| Витамин B3 | 3.95mg | 5.439mg | 9% |
| Калий | 405mg | 124mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 1.273g | 7% |
| Магний | 0mg | 31mg | 7% |
| Кальций | 17mg | 76mg | 6% |
| Жиры | 3.03g | 6.6g | 5% |
| Железо | 3.73mg | 4.08mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.36g | 3.059g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.93g | 1.51g | 3% |
| Витамин E | 0.34mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0mg | 0.026mg | 2% |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 68.4g | N/A |
| Триптофан | 0.403mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 1.29mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 1.371mg | 0.456mg | 0% |
| Лейцин | 2.258mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 2.016mg | 0.278mg | 0% |
| Метионин | 0.726mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.586mg | 0% |
| Валин | 1.452mg | 0.514mg | 0% |
| Гистидин | 0.565mg | 0.255mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.1 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.21 г
Другое:
1.66 г
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +127.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1140.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +117.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +124.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +453.5% |
