Домашняя коза или сэндвич с сыром - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами домашняя коза и сэндвич с сыром
- Сэндвич с сыром содержит больше калорий, чем домашняя коза. Сэндвич с сыром содержит 497 калорий, в то время как домашняя коза содержит 143 калорий.
- Домашняя коза имеет больше витамина B12 и цинка, однако сэндвич с сыром имеет больше марганца, фосфора, селена, витамина B1, витамина B6 и кальция.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 45% лучше покрывает сэндвич с сыром, чем домашняя коза
- Домашняя коза имеет в 11 раз больше холестерина, чем сэндвич с сыром. Домашняя коза имеет 75 мг холестерина, в то время как сэндвич с сыром имеет 7 мг.
- Сэндвич с сыром имеет более высокий гликемический индекс, чем домашняя коза.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Game meat, goat, cooked, roasted и Crackers, wheat, sandwich, with cheese filling.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +32.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +89.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +505.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2478.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +105.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +891.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +297.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1180% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 9.166g | 60% |
| Марганец | 0.042mg | 1.083mg | 45% |
| Витамин B12 | 1.19µg | 0.12µg | 45% |
| Цинк | 5.27mg | 0.87mg | 40% |
| Белки | 27.1g | 9.8g | 35% |
| Жиры | 3.03g | 25g | 34% |
| Натрий | 86mg | 839mg | 33% |
| Фосфор | 201mg | 382mg | 26% |
| Холестерин | 75mg | 7mg | 23% |
| Селен | 11.8µg | 24.3µg | 23% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.358mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.36g | 10.351g | 22% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.261mg | 20% |
| Углеводы | 0g | 58.2g | 19% |
| Холин | 106.4mg | 19% | |
| Кальций | 17mg | 204mg | 19% |
| Калорийность | 143kcal | 497kcal | 18% |
| Медь | 0.303mg | 0.16mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.93g | 4.129g | 15% |
| Витамин B9 | 5µg | 64µg | 15% |
| Витамин B2 | 0.61mg | 0.427mg | 14% |
| Железо | 3.73mg | 2.62mg | 14% |
| Магний | 0mg | 54mg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 3.1g | 12% |
| Витамин B5 | 0.622mg | 12% | |
| Витамин B3 | 3.95mg | 3.185mg | 5% |
| Калий | 405mg | 306mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Витамин E | 0.34mg | 2% | |
| Витамин A | 0µg | 21µg | 2% |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 55.1g | N/A |
| Триптофан | 0.403mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 1.29mg | 0.298mg | 0% |
| Изолейцин | 1.371mg | 0.383mg | 0% |
| Лейцин | 2.258mg | 0.698mg | 0% |
| Лизин | 2.016mg | 0.344mg | 0% |
| Метионин | 0.726mg | 0.167mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.472mg | 0% |
| Валин | 1.452mg | 0.438mg | 0% |
| Гистидин | 0.565mg | 0.219mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.1 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.21 г
Другое:
1.66 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +176.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +2031.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +725.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +128.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +661.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3885.2% |
