Домашняя коза или тесто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты домашняя коза и тесто?
- Домашняя коза содержит меньше калорий, чем тесто. Домашняя коза содержит 143 калорий, в то время как тесто содержит 272 калорий.
- Домашняя коза имеет больше витамина B12, цинка, холина и меди; однако, тесто богаче витамином B1, селеном, витамином B9 и марганцем.
- Тесто покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 52% больше, чем домашняя коза.
- Тесто содержит меньше холестерина.
- Тесто имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тесто составляет 70, в то время как гликемический индекс продукта домашняя коза составляет 0.
Game meat, goat, cooked, roasted и Bread, french or vienna (includes sourdough) были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +246.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +99.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +406.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +205.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1273.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +142.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +61.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +71.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1230% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +688.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2360% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.71mg | 52% |
| Витамин B12 | 1.19µg | 0µg | 50% |
| Цинк | 5.27mg | 1.04mg | 38% |
| Белки | 27.1g | 10.75g | 33% |
| Селен | 11.8µg | 28.6µg | 31% |
| Витамин B9 | 5µg | 123µg | 30% |
| Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
| Марганец | 0.042mg | 0.577mg | 23% |
| Натрий | 86mg | 602mg | 22% |
| Холин | 106.4mg | 8mg | 18% |
| Крахмал | 44.23g | 18% | |
| Углеводы | 0g | 51.88g | 17% |
| Медь | 0.303mg | 0.152mg | 17% |
| Фосфор | 201mg | 105mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.61mg | 0.427mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 2.2g | 9% |
| Витамин B5 | 0.455mg | 9% | |
| Магний | 0mg | 32mg | 8% |
| Калий | 405mg | 117mg | 8% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.107mg | 8% |
| Калорийность | 143kcal | 272kcal | 6% |
| Витамин B3 | 3.95mg | 4.817mg | 5% |
| Кальций | 17mg | 52mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 0.855g | 4% |
| Железо | 3.73mg | 3.91mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.93g | 0.529g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.36g | 0.362g | 2% |
| Витамин E | 0.34mg | 0.21mg | 1% |
| Фруктоза | 0.51g | 1% | |
| Жиры | 3.03g | 2.42g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 49.68g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.62g | N/A |
| Витамин K | 1.2µg | 0.7µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.403mg | 0% | |
| Треонин | 1.29mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.371mg | 0% | |
| Лейцин | 2.258mg | 0% | |
| Лизин | 2.016mg | 0% | |
| Метионин | 0.726mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.452mg | 0% | |
| Гистидин | 0.565mg | 0% | |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.788g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.1 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.21 г
Другое:
1.66 г
Белки:
10.75 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
51.88 г
Вода:
33 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +152.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +106.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.362 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.855 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +275.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +271.7% |
