Домашняя коза или фруктовый салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами домашняя коза и фруктовый салат
- Домашняя коза содержит больше калорий, чем фруктовый салат. Домашняя коза содержит 143 калорий, в то время как фруктовый салат содержит 50 калорий.
- Домашняя коза имеет больше витамина B12, цинка, витамина B2, железа, меди, фосфора, витамина B3 и калия, однако фруктовый салат имеет больше витамина A.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 50% лучше покрывает домашняя коза, чем фруктовый салат
- Фруктовый салат имеет более высокий гликемический индекс, чем домашняя коза.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Game meat, goat, cooked, roasted и Fruit salad, (peach and pear and apricot and pineapple and cherry), canned, juice pack, solids and liquids.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +54.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +249.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1392% |
| Содержит больше МедьМедь | +506% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3664.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1335.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +259.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +718.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4257.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1009.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 27.1g | 0.51g | 53% |
| Витамин B12 | 1.19µg | 0µg | 50% |
| Цинк | 5.27mg | 0.14mg | 47% |
| Витамин B2 | 0.61mg | 0.014mg | 46% |
| Железо | 3.73mg | 0.25mg | 44% |
| Медь | 0.303mg | 0.05mg | 28% |
| Фосфор | 201mg | 14mg | 27% |
| Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
| Витамин B3 | 3.95mg | 0.356mg | 22% |
| Селен | 11.8µg | 21% | |
| Холин | 106.4mg | 19% | |
| Калий | 405mg | 116mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.011mg | 7% |
| Марганец | 0.042mg | 0.151mg | 5% |
| Калорийность | 143kcal | 50kcal | 5% |
| Жиры | 3.03g | 0.03g | 5% |
| Углеводы | 0g | 13.05g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.93g | 0.004g | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Натрий | 86mg | 5mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.36g | 0.005g | 3% |
| Витамин A | 0µg | 30µg | 3% |
| Витамин E | 0.34mg | 2% | |
| Магний | 0mg | 8mg | 2% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.027mg | 2% |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Витамин B9 | 5µg | 3µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.053mg | 1% | |
| Кальций | 17mg | 11mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 0.011g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 12.05g | N/A |
| Триптофан | 0.403mg | 0% | |
| Треонин | 1.29mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.371mg | 0% | |
| Лейцин | 2.258mg | 0% | |
| Лизин | 2.016mg | 0% | |
| Метионин | 0.726mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.452mg | 0% | |
| Гистидин | 0.565mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.1 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.21 г
Другое:
1.66 г
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +5213.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10000% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +538.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1990.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
