Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Домашняя коза и Чернослив

Сравнить

Инфографика

Домашняя коза vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +301.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1097.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +191.3%
Содержит больше СеленСелен +3833.3%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +152.9%
Содержит больше КалийКалий +80.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +611.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.281mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +228%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +109.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +953.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +26.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4858.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Домашняя коза Чернослив DV% diff.
Витамин B12 1.19µg 0µg 50%
Белки 27.1g 2.18g 50%
Витамин K 1.2µg 59.5µg 49%
Цинк 5.27mg 0.44mg 44%
Железо 3.73mg 0.93mg 35%
Витамин B2 0.61mg 0.186mg 33%
Клетчатка 0g 7.1g 28%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Селен 11.8µg 0.3µg 21%
Углеводы 0g 63.88g 21%
Фосфор 201mg 69mg 19%
Холин 106.4mg 10.1mg 18%
Фруктоза 12.45g 16%
Витамин B6 0mg 0.205mg 16%
Витамин B3 3.95mg 1.882mg 13%
Марганец 0.042mg 0.299mg 11%
Магний 0mg 41mg 10%
Калий 405mg 732mg 10%
Витамин B5 0.422mg 8%
Калорийность 143kcal 240kcal 5%
Натрий 86mg 2mg 4%
Жиры 3.03g 0.38g 4%
Витамин A 0µg 39µg 4%
Насыщенные жиры 0.93g 0.088g 4%
Витамин B1 0.09mg 0.051mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 0.053g 3%
Кальций 17mg 43mg 3%
Медь 0.303mg 0.281mg 2%
Крахмал 5.11g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.062g 1%
Витамин E 0.34mg 0.43mg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Чистые углеводы 0g 56.78g N/A
Сахар 0g 38.13g N/A
Витамин B9 5µg 4µg 0%
Триптофан 0.403mg 0.025mg 0%
Треонин 1.29mg 0.049mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0.041mg 0%
Лейцин 2.258mg 0.066mg 0%
Лизин 2.016mg 0.05mg 0%
Метионин 0.726mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.052mg 0%
Валин 1.452mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.565mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше БелкиБелки +1143.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +697.4%
Содержит больше ВодаВода +120.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +59%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2466%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +271%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.