Сравнить продукты Домашняя коза и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +315% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +321.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1076.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +209.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +735.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +272.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +225.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +41.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3520% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.1 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.21 г
Другое:
1.66 г
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +200.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +697.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2025% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.19µg | 0µg | 50% |
| Витамин B9 | 5µg | 181µg | 44% |
| Витамин B2 | 0.61mg | 0.073mg | 41% |
| Белки | 27.1g | 9.02g | 36% |
| Цинк | 5.27mg | 1.27mg | 36% |
| Клетчатка | 0g | 7.9g | 32% |
| Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
| Марганец | 0.042mg | 0.494mg | 20% |
| Витамин B3 | 3.95mg | 1.06mg | 18% |
| Селен | 11.8µg | 2.8µg | 16% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.178mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 13% | |
| Холин | 106.4mg | 32.7mg | 13% |
| Магний | 0mg | 36mg | 9% |
| Углеводы | 0g | 20.13g | 7% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.169mg | 7% |
| Медь | 0.303mg | 0.251mg | 6% |
| Железо | 3.73mg | 3.33mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.93g | 0.053g | 4% |
| Натрий | 86mg | 2mg | 4% |
| Жиры | 3.03g | 0.38g | 4% |
| Фосфор | 201mg | 180mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.36g | 0.064g | 3% |
| Витамин E | 0.34mg | 0.11mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Калорийность | 143kcal | 116kcal | 1% |
| Калий | 405mg | 369mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 12.23g | N/A |
| Кальций | 17mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 0g | 1.8g | N/A |
| Витамин K | 1.2µg | 1.7µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 0.175g | 0% |
| Триптофан | 0.403mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 1.29mg | 0.323mg | 0% |
| Изолейцин | 1.371mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 2.258mg | 0.654mg | 0% |
| Лизин | 2.016mg | 0.63mg | 0% |
| Метионин | 0.726mg | 0.077mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.445mg | 0% |
| Валин | 1.452mg | 0.448mg | 0% |
| Гистидин | 0.565mg | 0.254mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
25%
Итоговая оценка минералов
59%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чечевица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 84mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.877g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чечевица дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Домашняя коза содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Домашняя коза ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Домашняя коза более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах