Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Драники
  5. Сравнить
  6. Драники vs. Bran cereal

Сравнить продукты Драники и Bran cereal

Сравнить

Инфографика

Драники vs Bran cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 259% 117% 90% 660% 347% 338% 493% 34% 967% 51%
Содержит больше МагнийМагний +905.6%
Содержит больше КальцийКальций +1115.6%
Содержит больше КалийКалий +64%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +953.9%
Содержит больше МедьМедь +477.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1671.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +798.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2750%
Одинаковое количество вещества Селен ~9.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 6.8% 4.6% 9% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 105% 24% 129% 568% 625% 278% 64% 2769% 2350% 13% 983% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +38%
Содержит больше ХолинХолин +50.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1446%
Содержит больше Витамин EВитамин E +417.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1333.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1336.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1466.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +785.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2578.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6382.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +92.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3095.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
13% 5% 74% 2% 6%
Белки: 13.14 г
Жиры: 4.9 г
Углеводы: 74.24 г
Вода: 2.12 г
Другое: 5.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +201.2%
Содержит больше ВодаВода +2153.3%
Содержит больше БелкиБелки +116.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +167%
Содержит больше ДругоеДругое +56.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
28% 22% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +319.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +275.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
58% 35% 3% 3%
Крахмал: 21.8 г
Сахароза: 13.2 г
Глюкоза: 1.07 г
Фруктоза: 0.36 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +55.6%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +3284.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +40.8%
Содержит больше МальтозаМальтоза +3433.3%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~21.8g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Драники Bran cereal
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Bran cereal Мнение
Калорийность 268kcal 259kcal Драники
Белки 6.08g 13.14g Bran cereal
Жиры 14.76g 4.9g Драники
Витамин C 27.6mg 20mg Драники
24.51g 44.94g Bran cereal
Углеводы 27.81g 74.24g Bran cereal
Холестерин 95mg 0mg Bran cereal
Витамин D 11IU 170IU Bran cereal
Магний 36mg 362mg Bran cereal
Кальций 32mg 389mg Bran cereal
Калий 622mg 1020mg Bran cereal
Железо 1.67mg 17.6mg Bran cereal
Сахар 1.79g 15.69g Драники
Клетчатка 3.3g 29.3g Bran cereal
Медь 0.18mg 1.04mg Bran cereal
Цинк 0.7mg 12.4mg Bran cereal
Крахмал 20.88g 21.8g Bran cereal
Фосфор 128mg 1150mg Bran cereal
Натрий 764mg 258mg Bran cereal
Витамин A 113IU 1747IU Bran cereal
Витамин A, RAE 32µg 522µg Bran cereal
Витамин E 0.23mg 1.19mg Bran cereal
Витамин D 0.3µg 4.3µg Bran cereal
Марганец 0.26mg 7.41mg Bran cereal
Селен 8.9µg 9.4µg Bran cereal
Витамин B1 0.158mg 2.27mg Bran cereal
Витамин B2 0.173mg 2.71mg Bran cereal
Витамин B3 1.672mg 14.8mg Bran cereal
Витамин B5 0.757mg 1.06mg Bran cereal
Витамин B6 0.448mg 12mg Bran cereal
Витамин B12 0.29µg 18.8µg Bran cereal
Витамин K 2.7µg 5.2µg Bran cereal
Витамин B9 41µg 1310µg Bran cereal
Холин 74.2mg 49.4mg Драники
Насыщенные жиры 2.496g 1.1g Bran cereal
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.89g Драники
Полиненасыщенные жиры 7.516g 2g Драники
Триптофан 0.087mg 0.22mg Bran cereal
Треонин 0.24mg 0.38mg Bran cereal
Изолейцин 0.28mg 0.35mg Bran cereal
Лейцин 0.442mg 0.7mg Bran cereal
Лизин 0.389mg 0.35mg Драники
Метионин 0.137mg 0.17mg Bran cereal
Фенилаланин 0.3mg 0.48mg Bran cereal
Валин 0.369mg 0.52mg Bran cereal
Гистидин 0.141mg 0.28mg Bran cereal
Фруктоза 0.56g 0.36g Драники
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g Драники
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g Драники

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Драники Bran cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Драники
Драники vs Картошка
Картошка
Драники
Драники vs Блины
Блины
Драники
Драники vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Bran cereal
Bran cereal vs Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks
Bran cereal
Bran cereal vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Bran cereal
Bran cereal vs General Mills Cheerios
General Mills Cheerios

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Драники
615%
Bran cereal
Итоговая оценка минералов
47%
Драники
335%
Bran cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Драники
Драники содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Драники
Гликемический индекс продукта Драники ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Bran cereal
Bran cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bran cereal
Bran cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 506mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bran cereal
Bran cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.396g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Bran cereal
Продукт Bran cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Bran cereal
Продукт Bran cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.