Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Salisbury steak

Сравнить

Инфографика

Драники vs Salisbury steak infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 14% 13% 36% 28% 20% 54% 66% 23% 41%
Содержит больше МагнийМагний +111.8%
Содержит больше КалийКалий +331.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75.8%
Содержит больше МедьМедь +116.9%
Содержит больше МарганецМарганец +49.4%
Содержит больше СеленСелен +18.7%
Содержит больше КальцийКальций +46.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.75mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~127mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 4.6% 0% 15% 27% 25% 12% 30% 51% 4.3% 9.8% 26%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +167.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +272.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +242%
Содержит больше Витамин KВитамин K +58.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +215.4%
Содержит больше ХолинХолин +58.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +41.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.23mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Salisbury steak DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.516g 1.483g 40%
Витамин C 27.6mg 0mg 31%
Витамин B6 0.448mg 0.131mg 24%
Холестерин 95mg 33mg 21%
Калий 622mg 144mg 14%
Витамин B5 0.757mg 0.203mg 11%
Медь 0.18mg 0.083mg 11%
Натрий 764mg 509mg 11%
Железо 1.67mg 0.95mg 9%
Клетчатка 3.3g 1g 9%
Крахмал 20.88g 2.53g 8%
Витамин B1 0.158mg 0.059mg 8%
Жиры 14.76g 10.47g 7%
Углеводы 27.81g 6.78g 7%
Насыщенные жиры 2.496g 3.982g 7%
Витамин B9 41µg 13µg 7%
Калорийность 268kcal 149kcal 6%
Витамин B12 0.29µg 0.41µg 5%
Холин 74.2mg 46.8mg 5%
Магний 36mg 17mg 5%
Марганец 0.26mg 0.174mg 4%
Витамин B2 0.173mg 0.118mg 4%
Витамин A 32µg 2µg 3%
Селен 8.9µg 7.5µg 3%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 4.798g 3%
Витамин B3 1.672mg 1.32mg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Кальций 32mg 47mg 2%
Белки 6.08g 6.98g 2%
Витамин D 11IU 1IU 1%
Витамин K 2.7µg 1.7µg 1%
Фруктоза 0.56g 0g 1%
Чистые углеводы 24.51g 5.78g N/A
Сахар 1.79g 0.26g N/A
Цинк 0.7mg 0.75mg 0%
Фосфор 128mg 127mg 0%
Витамин E 0.23mg 0.23mg 0%
Транс-жиры 0.284g N/A
Триптофан 0.087mg 0%
Треонин 0.24mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.389mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.369mg 0%
Гистидин 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0.002g N/A
0.057g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.252g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
7% 10% 7% 74%
Белки: 6.98 г
Жиры: 10.47 г
Углеводы: 6.78 г
Вода: 74.19 г
Другое: 1.58 г
Содержит больше ЖирыЖиры +41%
Содержит больше УглеводыУглеводы +310.2%
Содержит больше ДругоеДругое +126.6%
Содержит больше БелкиБелки +14.8%
Содержит больше ВодаВода +55.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
39% 47% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.982 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.798 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +406.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
91% 9%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +725.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +192.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Salisbury steak - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168965/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.