Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Апельсин

Сравнить

Инфографика

Драники vs Апельсин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +260%
Содержит больше КалийКалий +243.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1570%
Содержит больше МедьМедь +300%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +814.3%
Содержит больше МарганецМарганец +940%
Содержит больше СеленСелен +1680%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +190.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +27.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +332.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +492.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +202.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +646.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.7%
Содержит больше ХолинХолин +783.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +92.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Апельсин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.025g 50%
Натрий 764mg 0mg 33%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Витамин B6 0.448mg 0.06mg 30%
Витамин C 27.6mg 53.2mg 28%
Жиры 14.76g 0.12g 23%
Железо 1.67mg 0.1mg 20%
Фосфор 128mg 14mg 16%
Медь 0.18mg 0.045mg 15%
Селен 8.9µg 0.5µg 15%
Калий 622mg 181mg 13%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Холин 74.2mg 8.4mg 12%
Насыщенные жиры 2.496g 0.015g 11%
Калорийность 268kcal 47kcal 11%
Марганец 0.26mg 0.025mg 10%
Витамин B5 0.757mg 0.25mg 10%
Витамин B2 0.173mg 0.04mg 10%
Белки 6.08g 0.94g 10%
Витамин B3 1.672mg 0.282mg 9%
Крахмал 20.88g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.023g 9%
Витамин B1 0.158mg 0.087mg 6%
Цинк 0.7mg 0.07mg 6%
Магний 36mg 10mg 6%
Углеводы 27.81g 11.75g 5%
Клетчатка 3.3g 2.4g 4%
Витамин B9 41µg 30µg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин A 32µg 11µg 2%
Витамин K 2.7µg 0µg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Кальций 32mg 40mg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 24.51g 9.35g N/A
Сахар 1.79g 9.35g N/A
Витамин E 0.23mg 0.18mg 0%
Триптофан 0.087mg 0.009mg 0%
Треонин 0.24mg 0.015mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.025mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.023mg 0%
Лизин 0.389mg 0.047mg 0%
Метионин 0.137mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.031mg 0%
Валин 0.369mg 0.04mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.018mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +546.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +12200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +136.7%
Содержит больше ДругоеДругое +713.6%
Содержит больше ВодаВода +81.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16117.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29964%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.