Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Выпечка

Сравнить

Инфографика

Драники vs Выпечка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит больше КалийКалий +919.7%
Содержит больше МедьМедь +57.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +113.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.4%
Содержит больше МарганецМарганец +87.7%
Содержит больше СеленСелен +171.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2033.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1059.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +134.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +151.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +149.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +496.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +90.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Выпечка DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 3.73g 21.597g 45%
Жиры 14.76g 38.1g 36%
Витамин B6 0.448mg 0.021mg 33%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Насыщенные жиры 2.496g 9.643g 32%
Витамин C 27.6mg 0mg 31%
Селен 8.9µg 24.2µg 28%
Натрий 764mg 249mg 22%
Витамин B1 0.158mg 0.398mg 20%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 4.894g 17%
Калий 622mg 61mg 17%
Витамин B3 1.672mg 4.168mg 16%
Витамин B5 0.757mg 0mg 15%
Калорийность 268kcal 551kcal 14%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Холин 74.2mg 6.4mg 12%
Витамин K 2.7µg 16.1µg 11%
Железо 1.67mg 2.56mg 11%
Фосфор 128mg 60mg 10%
Марганец 0.26mg 0.488mg 10%
Витамин B9 41µg 78µg 9%
Крахмал 20.88g 9%
Витамин B2 0.173mg 0.283mg 8%
Медь 0.18mg 0.114mg 7%
Клетчатка 3.3g 1.5g 7%
Углеводы 27.81g 45.1g 6%
Магний 36mg 16mg 5%
Витамин A 32µg 0µg 4%
Белки 6.08g 7.3g 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Кальций 32mg 10mg 2%
Витамин E 0.23mg 0.54mg 2%
Цинк 0.7mg 0.53mg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин D 11IU 1%
Чистые углеводы 24.51g 43.6g N/A
Сахар 1.79g 0.74g N/A
Триптофан 0.087mg 0.085mg 0%
Треонин 0.24mg 0.196mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.272mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.508mg 0%
Лизин 0.389mg 0.142mg 0%
Метионин 0.137mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.362mg 0%
Валин 0.369mg 0.308mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.156mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше ВодаВода +462%
Содержит больше ДругоеДругое +258%
Содержит больше БелкиБелки +20.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +158.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +62.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +53.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +479%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.