Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Гамбургер

Сравнить

Инфографика

Драники vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КалийКалий +175.2%
Содержит больше МедьМедь +97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +19.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +218.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +72.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +310%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~136mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +144.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +220.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +396.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Гамбургер DV% diff.
Витамин B12 0.29µg 1.44µg 48%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.38g 48%
Витамин C 27.6mg 0mg 31%
Витамин B3 1.672mg 5.365mg 23%
Белки 6.08g 17.08g 22%
Цинк 0.7mg 2.87mg 20%
Витамин B6 0.448mg 0.203mg 19%
Холестерин 95mg 47mg 16%
Селен 8.9µg 16%
Железо 1.67mg 2.88mg 15%
Натрий 764mg 414mg 15%
Холин 74.2mg 13%
Калий 622mg 226mg 12%
Насыщенные жиры 2.496g 5.096g 12%
Клетчатка 3.3g 0.9g 10%
Медь 0.18mg 0.091mg 10%
Витамин B5 0.757mg 0.31mg 9%
Крахмал 20.88g 9%
Кальций 32mg 102mg 7%
Витамин B2 0.173mg 0.25mg 6%
Витамин B1 0.158mg 0.217mg 5%
Витамин A 32µg 0µg 4%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 5.495g 4%
Витамин B9 41µg 56µg 4%
Магний 36mg 20mg 4%
Витамин D 0.3µg 2%
Марганец 0.26mg 0.217mg 2%
Фруктоза 0.56g 2.03g 2%
Витамин K 2.7µg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Калорийность 268kcal 295kcal 1%
Фосфор 128mg 136mg 1%
Жиры 14.76g 14.36g 1%
Витамин D 11IU 1%
Углеводы 27.81g 24.1g 1%
Чистые углеводы 24.51g 23.2g N/A
Сахар 1.79g 4.15g N/A
Транс-жиры 0.814g N/A
Триптофан 0.087mg 0.206mg 0%
Треонин 0.24mg 0.666mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.716mg 0%
Лейцин 0.442mg 1.319mg 0%
Лизин 0.389mg 1.226mg 0%
Метионин 0.137mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.677mg 0%
Валин 0.369mg 0.823mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.505mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.4%
Содержит больше ВодаВода +12%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше БелкиБелки +180.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~14.36g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1877.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +77.3%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +52.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +262.5%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +333.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +1900%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.