Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Горчица

Сравнить

Инфографика

Драники vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит больше КалийКалий +309.2%
Содержит больше МедьМедь +143.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.8%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +96.9%
Содержит больше МарганецМарганец +62.3%
Содержит больше СеленСелен +276.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.61mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +540%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +147.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +195.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +198%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +540%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +92.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +485.7%
Содержит больше ХолинХолин +231.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +56.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Горчица DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.774g 45%
Селен 8.9µg 33.5µg 45%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Витамин C 27.6mg 0.3mg 30%
Витамин B6 0.448mg 0.07mg 29%
Жиры 14.76g 3.34g 18%
Натрий 764mg 1104mg 15%
Калий 622mg 152mg 14%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Медь 0.18mg 0.074mg 12%
Витамин B5 0.757mg 0.254mg 10%
Калорийность 268kcal 60kcal 10%
Насыщенные жиры 2.496g 0.214g 10%
Витамин B9 41µg 7µg 9%
Холин 74.2mg 22.4mg 9%
Витамин B2 0.173mg 0.07mg 8%
Крахмал 20.88g 0.64g 8%
Марганец 0.26mg 0.422mg 7%
Витамин B3 1.672mg 0.565mg 7%
Углеводы 27.81g 5.83g 7%
Белки 6.08g 3.74g 5%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 2.182g 4%
Витамин A 32µg 5µg 3%
Фосфор 128mg 108mg 3%
Клетчатка 3.3g 4g 3%
Кальций 32mg 63mg 3%
Магний 36mg 48mg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин B1 0.158mg 0.177mg 2%
Цинк 0.7mg 0.64mg 1%
Витамин E 0.23mg 0.36mg 1%
Железо 1.67mg 1.61mg 1%
Витамин K 2.7µg 1.4µg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 24.51g 1.83g N/A
Сахар 1.79g 0.92g N/A
Транс-жиры 0.009g N/A
Триптофан 0.087mg 0.009mg 0%
Треонин 0.24mg 0.167mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.292mg 0%
Лизин 0.389mg 0.264mg 0%
Метионин 0.137mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.161mg 0%
Валин 0.369mg 0.189mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.119mg 0%
Фруктоза 0.56g 0.23g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше БелкиБелки +62.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +341.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +377%
Содержит больше ВодаВода +75.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.37г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +70.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +871.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
41% 14% 30% 15%
Крахмал: 0.64 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +3162.5%
Содержит больше СахарозаСахароза +85.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +61.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +143.5%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.