Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Драники
  5. Сравнить
  6. Драники vs. Джекфрут

Сравнить продукты Драники и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Драники vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Содержит больше МагнийМагний +24.1%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +38.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +626.1%
Содержит больше МедьМедь +136.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +438.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +509.5%
Содержит больше МарганецМарганец +504.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +101.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +540%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +214.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +222.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +47.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +253.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2206.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.6%
Содержит больше ДругоеДругое +284.9%
Содержит больше ВодаВода +53.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2306.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7895.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
7% 2% 46% 45%
Крахмал: 1.47 г
Сахароза: 0.42 г
Глюкоза: 9.48 г
Фруктоза: 9.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +1320.4%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1147.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1541.1%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0.42g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Драники Джекфрут
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Джекфрут DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.094g 49%
Натрий 764mg 2mg 33%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Жиры 14.76g 0.64g 22%
Железо 1.67mg 0.23mg 18%
Селен 8.9µg 16%
Витамин C 27.6mg 13.7mg 15%
Фосфор 128mg 21mg 15%
Холин 74.2mg 13%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Медь 0.18mg 0.076mg 12%
Фруктоза 0.56g 9.19g 11%
Насыщенные жиры 2.496g 0.195g 10%
Витамин B5 0.757mg 0.235mg 10%
Марганец 0.26mg 0.043mg 9%
Витамин B6 0.448mg 0.329mg 9%
Белки 6.08g 1.72g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.155g 9%
Калорийность 268kcal 95kcal 9%
Витамин B2 0.173mg 0.055mg 9%
Крахмал 20.88g 1.47g 8%
Клетчатка 3.3g 1.5g 7%
Цинк 0.7mg 0.13mg 5%
Витамин B3 1.672mg 0.92mg 5%
Калий 622mg 448mg 5%
Витамин B1 0.158mg 0.105mg 4%
Витамин B9 41µg 24µg 4%
Витамин A 32µg 5µg 3%
Углеводы 27.81g 23.25g 2%
Магний 36mg 29mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин K 2.7µg 2%
Витамин D 11IU 1%
Витамин E 0.23mg 0.34mg 1%
Кальций 32mg 24mg 1%
Чистые углеводы 24.51g 21.75g N/A
Сахар 1.79g 19.08g N/A
Триптофан 0.087mg 0.034mg 0%
Треонин 0.24mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.069mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.103mg 0%
Лизин 0.389mg 0.069mg 0%
Метионин 0.137mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.052mg 0%
Валин 0.369mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.034mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Драники Джекфрут
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Драники
Драники vs Картошка
Картошка
Драники
Драники vs Блины
Блины
Драники
Драники vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Джекфрут
Джекфрут vs Хлебное дерево
Хлебное дерево
Джекфрут
Джекфрут vs Гуанабана (сметанное яблоко)
Гуанабана (сметанное яблоко)
Джекфрут
Джекфрут vs Дуриан
Дуриан

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Драники
17%
Джекфрут
Итоговая оценка минералов
47%
Драники
12%
Джекфрут

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Драники
Драники содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.29g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Драники
Гликемический индекс продукта Драники ниже (Разница - 75)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Драники
Драники дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Джекфрут
Джекфрут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Джекфрут
Джекфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 762mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Джекфрут
Джекфрут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.301g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.