Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Драники vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит больше СеленСелен +12.7%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +53.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.9%
Содержит больше МедьМедь +142.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1034.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +397.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +20%
Одинаковое количество вещества Кальций ~30mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +314.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +575%
Содержит больше ХолинХолин +131.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6855.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2212.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2304.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1683.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +234.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5607.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0.158mg 10.99mg 903%
Витамин B9 41µg 2340µg 575%
Витамин B2 0.173mg 4mg 294%
Витамин B5 0.757mg 13.5mg 255%
Витамин B3 1.672mg 40.2mg 241%
Клетчатка 3.3g 26.9g 94%
Витамин B6 0.448mg 1.5mg 81%
Фосфор 128mg 637mg 73%
Белки 6.08g 40.44g 69%
Цинк 0.7mg 7.94mg 66%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.017g 50%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Натрий 764mg 51mg 31%
Витамин C 27.6mg 0.3mg 30%
Медь 0.18mg 0.436mg 28%
Жиры 14.76g 7.61g 11%
Калий 622mg 955mg 10%
Крахмал 20.88g 9%
Витамин B12 0.29µg 0.07µg 9%
Холин 74.2mg 32mg 8%
Насыщенные жиры 2.496g 1.001g 7%
Железо 1.67mg 2.17mg 6%
Магний 36mg 54mg 4%
Витамин A 32µg 0µg 4%
Углеводы 27.81g 41.22g 4%
Калорийность 268kcal 325kcal 3%
Селен 8.9µg 7.9µg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин E 0.23mg 0mg 2%
Витамин K 2.7µg 0.4µg 2%
Марганец 0.26mg 0.312mg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 4.309g 1%
Чистые углеводы 24.51g 14.32g N/A
Кальций 32mg 30mg 0%
Сахар 1.79g 0g N/A
Триптофан 0.087mg 0.54mg 0%
Треонин 0.24mg 1.99mg 0%
Изолейцин 0.28mg 1.89mg 0%
Лейцин 0.442mg 2.92mg 0%
Лизин 0.389mg 3.28mg 0%
Метионин 0.137mg 0.59mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 1.75mg 0%
Валин 0.369mg 2.31mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.91mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше ЖирыЖиры +94%
Содержит больше ВодаВода +840.4%
Содержит больше БелкиБелки +565.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +48.2%
Содержит больше ДругоеДругое +57.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44111.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.