Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Каштан

Сравнить

Инфографика

Драники vs Каштан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +180%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +43.8%
Содержит больше КалийКалий +15%
Содержит больше МедьМедь +162.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +228.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.73mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +128.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +139.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +92.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~26.7mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.148mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~38µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Каштан DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.545g 46%
Медь 0.18mg 0.472mg 32%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Натрий 764mg 27mg 32%
Марганец 0.26mg 0.854mg 26%
Жиры 14.76g 1.38g 21%
Витамин B6 0.448mg 0.233mg 17%
Селен 8.9µg 16%
Холин 74.2mg 13%
Клетчатка 3.3g 13%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Насыщенные жиры 2.496g 0.26g 10%
Крахмал 20.88g 9%
Витамин B5 0.757mg 0.316mg 9%
Белки 6.08g 2g 8%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.476g 8%
Калорийность 268kcal 131kcal 7%
Витамин B3 1.672mg 0.731mg 6%
Витамин B2 0.173mg 0.104mg 5%
Цинк 0.7mg 0.25mg 4%
Фосфор 128mg 99mg 4%
Магний 36mg 54mg 4%
Витамин A 32µg 1µg 3%
Калий 622mg 715mg 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин K 2.7µg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин B9 41µg 38µg 1%
Витамин B1 0.158mg 0.148mg 1%
Витамин C 27.6mg 26.7mg 1%
Кальций 32mg 46mg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Железо 1.67mg 1.73mg 1%
Углеводы 27.81g 27.76g 0%
Чистые углеводы 24.51g 27.76g N/A
Сахар 1.79g N/A
Триптофан 0.087mg 0.022mg 0%
Треонин 0.24mg 0.071mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.079mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.118mg 0%
Лизин 0.389mg 0.118mg 0%
Метионин 0.137mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.084mg 0%
Валин 0.369mg 0.112mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.055mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +204%
Содержит больше ЖирыЖиры +969.6%
Содержит больше ДругоеДругое +404.2%
Содержит больше ВодаВода +42.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~27.76g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +683.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1279.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.