Драники или кленовый сироп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами драники и кленовый сироп
- Драники и кленовый сироп содержат примерно одинаковое количество калорий. Драники содержит 268 калорий, а кленовый сироп содержит 260 калорий.
- Драники имеет больше витамина B6, витамина C, железа, меди, фосфора и селена, однако кленовый сироп содержит больше марганца и витамина B2.
- Кленовый сироп покрывает вашу дневную потребность в марганце на 115% выше, чем драники.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Potato pancakes и Syrups, maple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +71.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +193.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1418.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +6300% |
| Содержит больше СеленСелен | +1383.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +218.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1018.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +139.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1964.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2002.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4537.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +634.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.26mg | 2.908mg | 115% |
| Витамин B2 | 0.173mg | 1.27mg | 84% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.516g | 0.017g | 50% |
| Витамин B6 | 0.448mg | 0.002mg | 34% |
| Натрий | 764mg | 12mg | 33% |
| Холестерин | 95mg | 0mg | 32% |
| Витамин C | 27.6mg | 0mg | 31% |
| Жиры | 14.76g | 0.06g | 23% |
| Железо | 1.67mg | 0.11mg | 20% |
| Фосфор | 128mg | 2mg | 18% |
| Медь | 0.18mg | 0.018mg | 18% |
| Селен | 8.9µg | 0.6µg | 15% |
| Витамин B5 | 0.757mg | 0.036mg | 14% |
| Клетчатка | 3.3g | 0g | 13% |
| Углеводы | 27.81g | 67.04g | 13% |
| Холин | 74.2mg | 1.6mg | 13% |
| Калий | 622mg | 212mg | 12% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0µg | 12% |
| Белки | 6.08g | 0.04g | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.496g | 0.007g | 11% |
| Витамин B3 | 1.672mg | 0.081mg | 10% |
| Витамин B9 | 41µg | 0µg | 10% |
| Крахмал | 20.88g | 9% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.73g | 0.011g | 9% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.066mg | 8% |
| Цинк | 0.7mg | 1.47mg | 7% |
| Кальций | 32mg | 102mg | 7% |
| Витамин A | 32µg | 0µg | 4% |
| Магний | 36mg | 21mg | 4% |
| Витамин D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 2.7µg | 0µg | 2% |
| Витамин D | 11IU | 0IU | 1% |
| Калорийность | 268kcal | 260kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 24.51g | 67.04g | N/A |
| Сахар | 1.79g | 60.46g | N/A |
| Триптофан | 0.087mg | 0% | |
| Треонин | 0.24mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.28mg | 0% | |
| Лейцин | 0.442mg | 0% | |
| Лизин | 0.389mg | 0% | |
| Метионин | 0.137mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0% | |
| Валин | 0.369mg | 0% | |
| Гистидин | 0.141mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.56g | 0.52g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.08 г
Жиры:
14.76 г
Углеводы:
27.81 г
Вода:
47.77 г
Другое:
3.58 г
Белки:
0.04 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
67.04 г
Вода:
32.39 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15100% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24500% |
| Содержит больше ВодаВода | +47.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +661.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +141.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.496 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.73 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.516 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.007 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33809.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44111.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
20.88 г
Сахароза:
0.39 г
Глюкоза:
0.76 г
Фруктоза:
0.56 г
Лактоза:
0.03 г
Мальтоза:
0.03 г
Галактоза:
0.03 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
58.32 г
Глюкоза:
1.6 г
Фруктоза:
0.52 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +14853.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +110.5% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0.52g
