Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Драники
  5. Сравнить
  6. Драники vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Драники и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Драники vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше КалийКалий +211%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +542.3%
Содержит больше МарганецМарганец +364.3%
Содержит больше КальцийКальций +162.5%
Содержит больше МедьМедь +649.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +404.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.6%
Содержит больше СеленСелен +614.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +690%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1135.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +330.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +310%
Содержит больше Витамин EВитамин E +278.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +91.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +331%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.591mg
Одинаковое количество вещества Холин ~70.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.18mg 1.349mg 130%
Селен 8.9µg 63.6µg 99%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.296g 48%
Витамин B12 0.29µg 1.25µg 40%
Витамин C 27.6mg 0mg 31%
Цинк 0.7mg 3.53mg 26%
Витамин B6 0.448mg 0.104mg 26%
Жиры 14.76g 0.75g 22%
Белки 6.08g 16.52g 21%
Железо 1.67mg 0.26mg 18%
Натрий 764mg 423mg 15%
Витамин B5 0.757mg 1.449mg 14%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Калий 622mg 200mg 12%
Витамин B1 0.158mg 0.02mg 12%
Витамин B2 0.173mg 0.014mg 12%
Холестерин 95mg 127mg 11%
Насыщенные жиры 2.496g 0.181g 11%
Калорийность 268kcal 77kcal 10%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.22g 9%
Марганец 0.26mg 0.056mg 9%
Крахмал 20.88g 0g 9%
Углеводы 27.81g 0g 9%
Витамин B9 41µg 10µg 8%
Кальций 32mg 84mg 5%
Фосфор 128mg 161mg 5%
Витамин E 0.23mg 0.87mg 4%
Витамин A 32µg 1µg 3%
Витамин K 2.7µg 0µg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Фруктоза 0.56g 0g 1%
Витамин B3 1.672mg 1.591mg 1%
Холин 74.2mg 70.3mg 1%
Витамин D 11IU 1IU 1%
Чистые углеводы 24.51g 0g N/A
Магний 36mg 38mg 0%
Сахар 1.79g 0g N/A
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.087mg 0.215mg 0%
Треонин 0.24mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.723mg 0%
Лейцин 0.442mg 1.197mg 0%
Лизин 0.389mg 1.24mg 0%
Метионин 0.137mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.68mg 0%
Валин 0.369mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1868%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +101.1%
Содержит больше БелкиБелки +171.7%
Содержит больше ВодаВода +69.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1595.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2439.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.