Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Лонган

Сравнить

Инфографика

Драники vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +260%
Содержит больше КальцийКальций +3100%
Содержит больше КалийКалий +133.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1184.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1300%
Содержит больше ФосфорФосфор +509.5%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.169mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +409.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +457.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +204.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Лонган DV% diff.
Витамин C 27.6mg 84mg 63%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 50%
Витамин B6 0.448mg 34%
Натрий 764mg 0mg 33%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Жиры 14.76g 0.1g 23%
Железо 1.67mg 0.13mg 19%
Селен 8.9µg 16%
Фосфор 128mg 21mg 15%
Витамин B5 0.757mg 15%
Холин 74.2mg 13%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Витамин B1 0.158mg 0.031mg 11%
Насыщенные жиры 2.496g 11%
Витамин B9 41µg 10%
Белки 6.08g 1.31g 10%
Калорийность 268kcal 60kcal 10%
Калий 622mg 266mg 10%
Крахмал 20.88g 9%
Марганец 0.26mg 0.052mg 9%
Клетчатка 3.3g 1.1g 9%
Витамин B3 1.672mg 0.3mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 9%
Магний 36mg 10mg 6%
Цинк 0.7mg 0.05mg 6%
Углеводы 27.81g 15.14g 4%
Витамин A 32µg 4%
Витамин B2 0.173mg 0.14mg 3%
Кальций 32mg 1mg 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин K 2.7µg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин D 11IU 1%
Медь 0.18mg 0.169mg 1%
Чистые углеводы 24.51g 14.04g N/A
Сахар 1.79g N/A
Триптофан 0.087mg 0%
Треонин 0.24mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.026mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.054mg 0%
Лизин 0.389mg 0.046mg 0%
Метионин 0.137mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.03mg 0%
Валин 0.369mg 0.058mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.012mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +364.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +14660%
Содержит больше УглеводыУглеводы +83.7%
Содержит больше ДругоеДругое +411.4%
Содержит больше ВодаВода +73.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.