Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Драники
  5. Сравнить
  6. Драники vs. Маффин

Сравнить продукты Драники и Маффин

Сравнить

Инфографика

Драники vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Содержит больше МагнийМагний +260%
Содержит больше КалийКалий +414%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.5%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +89.2%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -56%
Содержит больше МарганецМарганец +72.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~8.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2966.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +52.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1020%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +81.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +608.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1351.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17.1%
Содержит больше ХолинХолин +24.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.168mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.163mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше БелкиБелки +35.4%
Содержит больше ВодаВода +91.4%
Содержит больше ДругоеДругое +141.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +90.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~16.07g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~8.103g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
34% 59% 3% 3%
Крахмал: 16.31 г
Сахароза: 28.01 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 1.21 г
Лактоза: 0.54 г
Мальтоза: 0.47 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +28%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +7082.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +61.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +116.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +1700%
Содержит больше МальтозаМальтоза +1466.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Драники Маффин
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Маффин DV% diff.
Витамин B6 0.448mg 0.04mg 31%
Витамин K 2.7µg 39.2µg 30%
Витамин C 27.6mg 0.9mg 30%
Холестерин 95mg 30mg 22%
Натрий 764mg 336mg 19%
Калий 622mg 121mg 15%
Медь 0.18mg 0.06mg 13%
Витамин E 0.23mg 1.63mg 9%
Клетчатка 3.3g 1.1g 9%
Углеводы 27.81g 53g 8%
Марганец 0.26mg 0.449mg 8%
Витамин B5 0.757mg 0.47mg 6%
Магний 36mg 10mg 6%
Витамин B12 0.29µg 0.16µg 5%
Калорийность 268kcal 375kcal 5%
Железо 1.67mg 1.3mg 5%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 8.103g 4%
Цинк 0.7mg 0.37mg 3%
Холин 74.2mg 92.5mg 3%
Белки 6.08g 4.49g 3%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 4.822g 3%
Фосфор 128mg 146mg 3%
Жиры 14.76g 16.07g 2%
Крахмал 20.88g 16.31g 2%
Насыщенные жиры 2.496g 2.844g 2%
Витамин B3 1.672mg 1.418mg 2%
Витамин B9 41µg 48µg 2%
Фруктоза 0.56g 1.21g 1%
Витамин D 0.3µg 0.1µg 1%
Витамин D 11IU 4IU 1%
Витамин A 32µg 21µg 1%
Витамин B2 0.173mg 0.163mg 1%
Витамин B1 0.158mg 0.168mg 1%
Селен 8.9µg 8.2µg 1%
Кальций 32mg 44mg 1%
Чистые углеводы 24.51g 51.9g N/A
Сахар 1.79g 31.47g N/A
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.087mg 0.066mg 0%
Треонин 0.24mg 0.181mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.421mg 0%
Лизин 0.389mg 0.199mg 0%
Метионин 0.137mg 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.277mg 0%
Валин 0.369mg 0.257mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.128mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0.008g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Драники Маффин
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Драники
Драники vs Картошка
Картошка
Драники
Драники vs Блины
Блины
Драники
Драники vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Драники
30%
Маффин
Итоговая оценка минералов
47%
Драники
32%
Маффин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 428mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Драники
Драники содержит меньше вещества Сахар (Разница - 29.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Драники
Драники содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.348g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Драники
Гликемический индекс продукта Драники ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.