Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Маца

Сравнить

Инфографика

Драники vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше МагнийМагний +44%
Содержит больше КальцийКальций +146.2%
Содержит больше КалийКалий +455.4%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +89.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +150%
Содержит больше СеленСелен +314.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.68mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +283.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +289.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +141.2%
Содержит больше ХолинХолин +587%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +144.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +132.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Маца DV% diff.
Селен 8.9µg 36.9µg 51%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 0.603g 46%
Натрий 764mg 0mg 33%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Витамин C 27.6mg 0mg 31%
Витамин B6 0.448mg 0.115mg 26%
Жиры 14.76g 1.4g 21%
Витамин B1 0.158mg 0.387mg 19%
Железо 1.67mg 3.16mg 19%
Углеводы 27.81g 83.7g 19%
Марганец 0.26mg 0.65mg 17%
Калий 622mg 112mg 15%
Витамин B3 1.672mg 3.892mg 14%
Медь 0.18mg 0.06mg 13%
Холин 74.2mg 10.8mg 12%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Насыщенные жиры 2.496g 0.226g 10%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 0.127g 9%
Крахмал 20.88g 9%
Витамин B2 0.173mg 0.291mg 9%
Белки 6.08g 10g 8%
Витамин B9 41µg 17µg 6%
Витамин B5 0.757mg 0.443mg 6%
Калорийность 268kcal 395kcal 6%
Фосфор 128mg 89mg 6%
Витамин A 32µg 0µg 4%
Магний 36mg 25mg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин K 2.7µg 0.3µg 2%
Кальций 32mg 13mg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Клетчатка 3.3g 3g 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Витамин E 0.23mg 0.06mg 1%
Чистые углеводы 24.51g 80.7g N/A
Сахар 1.79g 0.29g N/A
Цинк 0.7mg 0.68mg 0%
Триптофан 0.087mg 0.116mg 0%
Треонин 0.24mg 0.267mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.692mg 0%
Лизин 0.389mg 0.193mg 0%
Метионин 0.137mg 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.494mg 0%
Валин 0.369mg 0.42mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.213mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +954.3%
Содержит больше ВодаВода +1010.9%
Содержит больше ДругоеДругое +496.7%
Содержит больше БелкиБелки +64.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +201%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2837%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1146.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.